Wandern: Hüttentour Tag 1

Podgląd

4,36

Dystans

2:05:06

Czas

2:26:21

Czas trwania

2,1

km/h

Tempo

105

śr. Moc

148

bpm

śr. Tętno

170

bpm

max. Tętno

1 131

kcal

Energia

196

TRIMP

856

Wysokość

Okrążenia

	Dystans	Czas	Tempo	różnica
1.	1,00 km	21:47	2,8km/h	+0,7km/h
2.	1,00 km	32:36	1,8km/h	-0,2km/h
3.	1,00 km	29:59	2,0km/h	-0,1km/h
4.	1,00 km	34:13	1,8km/h	-0,3km/h
5.	0,36 km	6:30	3,3km/h	+1,2km/h
	Average (total)		2,1km/h

Dystans	Czas	Tempo	bpm	Moc	wys.
0,99km	21:36	2,8km/h	147bpm	124W	+196/-4
1,01km	32:46	1,8km/h	157bpm	115W	+227/-5
1,00km	29:54	2,0km/h	140bpm	112W	+210/-0
0,99km	34:13	1,7km/h	149bpm	91W	+203/-4
0,36km	6:36	3,3km/h	128bpm	43W	+11/-10

Dane tętna

148

bpm

śr. Tętno

170

bpm

max. Tętno

1 131

kcal

Energia

196

TRIMP

3,2

Efekt treningu

+5,3

Pa:Hr

-61,3

Pw:Hr

17,5

ml/kg

Szczyt EPOC

Strefa		Czas	Dystans	Moc	Tempo
Strefa 1 < 100 bpm / 51 %HRmax	0,4 %	0:28	0,02 km	38 W	2,9 km/h
Strefa 2 < 140 bpm / 71 %HRmax	21,7 %	27:07	1,16 km	78 W	2,6 km/h
Strefa 3 < 160 bpm / 81 %HRmax	63,8 %	1:19:45	2,62 km	103 W	2,0 km/h
Strefa 4 < 180 bpm / 91 %HRmax	14,2 %	17:45	0,56 km	103 W	1,9 km/h
Strefa 5 ≥ 181 bpm / 91 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dane dotyczące tempa

2,1

km/h

śr. Prędkość

28:42

/km

śr. Tempo

1,28 / 2,7

km/h

VI / xPace

0,18

Efektywność Aerobowa

Strefa		Czas	Dystans	Tętno	Moc
Strefa 1 … - 5,0 km/h	99,6 %	2:04:32	4,30 km	75 %	97 W
Strefa 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	0,4 %	0:33	0,05 km	72 %	194 W
Strefa 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Strefa 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Strefa 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Strefa 6 30,0 km/h - …	0,0 %	-	-	-	-

Dane dotyczące mocy

105

śr. Moc

1,41

W/kg

Moc właściwa

375

xPower

3,57

Wskaźnik zmienności

0,33

Indeks Efektywności

0,66

Efektywność Aerobowa

Strefa		Czas	Dystans	Tętno	Tempo
Strefa 1 … - 100 W	70,1 %	1:27:38	3,00 km	74 %	2,1 km/h
Strefa 2 101 W - 200 W	9,8 %	12:18	0,44 km	76 %	2,2 km/h
Strefa 3 201 W - 300 W	9,3 %	11:37	0,40 km	77 %	2,0 km/h
Strefa 4 301 W - 400 W	4,7 %	5:50	0,21 km	75 %	2,1 km/h
Strefa 5 401 W - …	6,2 %	7:42	0,32 km	76 %	2,5 km/h

Dane dotyczące trasy i wysokości

4,36

Dystans

+856/-22

Wspinanie/Zchodzenie

8,4

Ocena wspinaczki

Procent pagórkowatości

417

Vm/h

VAM

20,14

śr. Nachylenie

12,92

Km-effort

Widok Wyniku Wspinaczki

Dane dotyczące wysokości zostały skorygowane.

Różne

28.07.2017

Data

spm

Kadencja (bieg)

12010

Całkowita liczba kroków

0,36

Długość kroku

zmienna

Pogoda

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Prędkość wiatru

N / 11

Kierunek wiatru

Wilgotność

1015

hpa

Ciśnienie

°C

Temperatura odczuwalna

°C

Indeks ciepła

Garmin Forerunner 935

Urządzenie

Źródło danych pogodowych: Powered by Dark Sky

#	Czas	Czas	Tętno (na początku)	Tętno (na koniec)
1.	57:04	5:48	157 bpm	-56 bpm =	101 bpm
2.	57:26	13:01	135 bpm	-13 bpm =	122 bpm
3.	1:58:02	2:26	111 bpm	-9 bpm =	102 bpm
		21:15