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Wandern: Hüttentour Tag 1

概览

4,36

km

距离

2:05:06

Time

2:26:21

所用时间

2,1

km/h

配速

105

W

平均功率

148

bpm

平均心率

170

bpm

max. 心率

1 131

kcal

Energy

196

TRIMP

856

m

海拔

分圈

	距离	Time	配速	diff
1.	1,00 km	21:47	2,8km/h	+0,7km/h
2.	1,00 km	32:36	1,8km/h	-0,2km/h
3.	1,00 km	29:59	2,0km/h	-0,1km/h
4.	1,00 km	34:13	1,8km/h	-0,3km/h
5.	0,36 km	6:30	3,3km/h	+1,2km/h
	Average (total)		2,1km/h

距离	Time	配速	bpm	功率	elev.
0,99km	21:36	2,8km/h	147bpm	124W	+196/-4
1,01km	32:46	1,8km/h	157bpm	115W	+227/-5
1,00km	29:54	2,0km/h	140bpm	112W	+210/-0
0,99km	34:13	1,7km/h	149bpm	91W	+203/-4
0,36km	6:36	3,3km/h	128bpm	43W	+11/-10

心率数据

148

bpm

平均心率

75

%

平均心率

170

bpm

max. 心率

86

%

max. 心率

1 131

kcal

Energy

196

TRIMP

3,2

培训效果

+5,3

%

Pa:Hr

-61,3

%

Pw:Hr

17,5

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Time	距离	功率	配速
Zone 1 < 100 bpm / 51 %HRmax	0,4 %	0:28	0,02 km	38 W	2,9 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 71 %HRmax	21,7 %	27:07	1,16 km	78 W	2,6 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 81 %HRmax	63,8 %	1:19:45	2,62 km	103 W	2,0 km/h
Zone 4 < 180 bpm / 91 %HRmax	14,2 %	17:45	0,56 km	103 W	1,9 km/h
Zone 5 ≥ 181 bpm / 91 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

2,1

km/h

平均 Speed

28:42

/km

平均配速

1,28 / 2,7

km/h

VI / xPace

0,18

有氧效率

Zone		Time	距离	心率	功率
Zone 1 … - 5,0 km/h	99,6 %	2:04:32	4,30 km	75 %	97 W
Zone 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	0,4 %	0:33	0,05 km	72 %	194 W
Zone 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Zone 6 30,0 km/h - …	0,0 %	-	-	-	-

Power data

105

W

平均功率

1,41

W/kg

具体功率

375

W

xPower

3,57

变异指数

0,33

效率指数

0,66

有氧效率

Zone		Time	距离	心率	配速
Zone 1 … - 100 W	70,1 %	1:27:38	3,00 km	74 %	2,1 km/h
Zone 2 101 W - 200 W	9,8 %	12:18	0,44 km	76 %	2,2 km/h
Zone 3 201 W - 300 W	9,3 %	11:37	0,40 km	77 %	2,0 km/h
Zone 4 301 W - 400 W	4,7 %	5:50	0,21 km	75 %	2,1 km/h
Zone 5 401 W - …	6,2 %	7:42	0,32 km	76 %	2,5 km/h

路线和海拔数据

4,36

km

距离

+856/-22

m

Ascent/Descent

88

%

丘陵百分比

417

Vm/h

VAM

20,14

%

平均梯度

12,92

km

Km-effort

爬坡得分视图

高程数据已校正。

其它

28.07.2017

日期

96

spm

步频（跑步）

12010

步骤总数

0,36

m

步幅

changeable

天气状况

19

°C

温度

13

°C

Dew Point

4

km/h

Wind speed

N / 11

°

风向

66

%

Humidity

1015

hpa

Pressure

19

°C

风寒系数

19

°C

Heat index

Garmin Forerunner 935

设备

Source of weather data: Powered by Dark Sky

#	Time	Duration	心率 (at start)	心率 (at the end)
1.	57:04	5:48	157 bpm	-56 bpm =	101 bpm
2.	57:26	13:01	135 bpm	-13 bpm =	122 bpm
3.	1:58:02	2:26	111 bpm	-9 bpm =	102 bpm
		21:15

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