Registrer deg gratis  Egenskaper

Dauerlauf

Oversikt

6,00
km
Distanse
24:47
Tid
24:46
Forløpt tid
4:08
/km
Tempo
166
bpm
gjsn. Puls
177
bpm
maks. Puls
398
kcal
Energi
55,92
 VO2max
50
 TRIMP
-
m
Høydemeter

Runder

Distanse Tid Tempo forskjell
1. 1,00 km 4:20 4:20/km +0:37/km
2. 1,00 km 4:12 4:12/km +0:45/km
3. 1,00 km 4:08 4:08/km +0:49/km
4. 1,00 km 4:02 4:02/km +0:55/km
5. 1,00 km 4:01 4:01/km +0:56/km
6. 0,00 km 1:51
7. 0,00 km 2:13
Average (total) 4:57/km

Pulsdata

166
bpm
gjsn. Puls
81
%
gjsn. Puls
177
bpm
maks. Puls
87
%
maks. Puls
398
kcal
Energi
50
 TRIMP
3,1
 Treningseffekt
-1,2
%
 Pa:Hr
59,3
ml/kg
 Topp EPOC

Tempodata

4:08
/km
gjsn. Tempo
14,5
km/h
gjsn. Hastighet
60:00
/km
 gjsn. GAP
55,92
Effektiv VO2max
0,08 / 51:17
/km
 VI / xPace
1,19 / 50:25
/km
 VI / xGAP
0,08
 Anaerob treningseffekt

Løpsdynamikk

164
spm
Cadence (Running)
1,48
m
Steglengde
11,7
cm
Vertikal oscillering
7,9
%
Vertikal ratio
248
ms
Bakkekontakttid
51,1L/48,9R
%
Bakkekontaktbalanse
118
ms
 Svevetid
32,2
%
 Sveveratio
4064
Total steps

Diverse

04.08.2017
Dato
14
 RPE
lette regnbyger
Værforhold
16
°C
Temperatur
12
km/h
Vindhastighet
SV / 204
°
Vindretning
16
°C
Vind-avkjølingsfaktor
Kalenji Kiprun Race
Laufschuhe
Garmin Forerunner 920XT
Enheter

Kilde for værdata: Powered by Dark Sky

Pulsvariabilitet

2,3
lnRMSSD
361
ms
gjsn. R-R intervall
10
ms
RMSSD
9
ms
SDSD
20
ms
SDNN
16
ms
5 min-SDNN
0,2
%
pNN50
0,4
%
pNN20
1,5
%
Anomaliteter

Reklamere

Glossary  ·  Hjelp og støtte  ·  Forum  ·  Blogg  ·  Personvernerklæring  ·  Vilkår for bruk  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register med epost eller logg inn med Facebook Google Google