Зарегистрироваться бесплатно  Возможности

Dauerlauf: Einfach laufen im Regen

Обзор

8,30
km
Дистанция
47:12
Время
47:44
Общее время
5:41
/km
Темп
154
bpm
сред. ЧСС
178
bpm
макс. ЧСС
663
kcal
Энергия
35,59
 VO2max
90
 TRIMP
101
m
Высота

Маршрут

Данные пульса

154
bpm
сред. ЧСС
80
%
сред. ЧСС
178
bpm
макс. ЧСС
93
%
макс. ЧСС
663
kcal
Энергия
90
 TRIMP
+4,4
%
 Pa:Hr
61,3
ml/kg
 Peak Epoc

Данные темпа

5:41
/km
сред. Темп
10,6
km/h
сред. Скорость
5:38
/km
 сред. GAP
35,59
Эффективный VO2max
1,00 / 5:40
/km
 VI / xPace
1,02 / 5:30
/km
 VI / xGAP
0,90
 Аэробная эффективность

Данные о наборе высоты

8,30
km
Дистанция
+101/-108
m
Подъем/Спуск
1,4
Оценка набора высоты
54
%
 Процент холмистой местности
1,15
 Эффективность на подъеме
1,00
 Эффективность на спуске
2,52
%
сред. Градиент
9,31
km
Km-effort
Steinkreuz - Buchenwald - Richtung Kapelle - Denkmal - Weidig - Hartlanden (Kaims) - Hartlanden (heim)
Маршрут

Круги

Дистанция Время Темп изм
1. 1,00 km 5:36 5:36/km +0:05/km
2. 1,00 km 5:34 5:34/km +0:07/km
3. 1,00 km 5:45 5:45/km -0:04/km
4. 1,00 km 5:46 5:46/km -0:05/km
5. 1,00 km 5:54 5:54/km -0:13/km
6. 1,00 km 5:57 5:57/km -0:16/km
7. 1,00 km 5:30 5:30/km +0:11/km
8. 1,00 km 5:38 5:38/km +0:03/km
9. 0,30 km 1:31 5:06/km +0:35/km
Average (total) 5:41/km

Динамика бега

168
spm
Каденция (бег)
1,05
m
Длина шага
7930
Общее количество шагов

Прочее

09.09.2017
Дата
12
 RPE
rainy
Погодные условия
14
°C
Температура
#Dauerlauf, #Regen
Теги
Kinvara 7 (2)
Laufschuhe
X-Bionic TWYCE Running Shirt, X-Bionic TWYCE Running Pants Short
Kleidung
Garmin vívoactive HR
Устройство

Рекламировать

Glossary  ·  Помощь и поддержка  ·  Форум  ·  Блог  ·  Политика конфиденциальности  ·  Условия использования  ·  Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Зарегистрироваться через почту или войти с помощью Фэйсбук Google Google