Wettkampf: KiniTrail, Teil 2

Visão Geral

40,24

Distância

7:25:42

Hora.

7:25:42

Tempo decorrido

11:05

/km

Ritmo

127

bpm

HR médio Frequência cardíaca

162

bpm

máx. Frequência cardíaca

3 687

kcal

Energy

22,37

VO2max

571

TRIMP

2 078

Altura

Voltas

	Distância	Hora.	Ritmo	dif
1.	1,00 km	8:06	8:06/km	+2:59/km
2.	1,00 km	6:30	6:30/km	+4:35/km
3.	1,00 km	7:39	7:39/km	+3:26/km
4.	1,00 km	6:28	6:28/km	+4:37/km
5.	1,00 km	6:20	6:20/km	+4:45/km
6.	1,00 km	6:20	6:20/km	+4:45/km
7.	1,00 km	7:22	7:22/km	+3:43/km
8.	1,00 km	13:36	13:36/km	-2:31/km
9.	1,00 km	19:22	19:22/km	-8:17/km
10.	1,00 km	17:03	17:03/km	-5:58/km
11.	1,00 km	18:18	18:18/km	-7:13/km
12.	1,00 km	12:57	12:57/km	-1:52/km
13.	1,00 km	13:21	13:21/km	-2:16/km
14.	1,00 km	6:26	6:26/km	+4:39/km
15.	1,00 km	9:38	9:38/km	+1:27/km
16.	1,00 km	17:35	17:35/km	-6:30/km
17.	1,00 km	6:54	6:54/km	+4:11/km
18.	1,00 km	15:02	15:02/km	-3:57/km
19.	1,00 km	9:55	9:55/km	+1:10/km
20.	1,00 km	10:23	10:23/km	+0:42/km
21.	1,00 km	8:11	8:11/km	+2:54/km
22.	1,00 km	20:32	20:32/km	-9:27/km
23.	1,00 km	6:39	6:39/km	+4:26/km
24.	1,00 km	11:18	11:18/km	-0:13/km
25.	1,00 km	9:37	9:37/km	+1:28/km
26.	1,00 km	10:50	10:50/km	+0:15/km
27.	1,00 km	10:02	10:02/km	+1:03/km
28.	1,00 km	8:53	8:53/km	+2:12/km
29.	1,00 km	8:37	8:37/km	+2:28/km
30.	1,00 km	11:57	11:57/km	-0:52/km
31.	1,00 km	15:08	15:08/km	-4:03/km
32.	1,00 km	12:55	12:55/km	-1:50/km
33.	1,00 km	10:34	10:34/km	+0:31/km
34.	1,00 km	14:21	14:21/km	-3:16/km
35.	1,00 km	7:44	7:44/km	+3:21/km
36.	1,00 km	9:25	9:25/km	+1:40/km
37.	1,00 km	10:45	10:45/km	+0:20/km
38.	1,00 km	19:42	19:42/km	-8:37/km
39.	1,00 km	6:51	6:51/km	+4:14/km
40.	1,00 km	10:08	10:08/km	+0:57/km
41.	0,24 km	2:19	9:30/km	+1:35/km
	Average (total)		11:05/km

Distância	Hora.	Ritmo	bpm	elev.
0,99km	8:01	8:07/km	129bpm	+20/-17
1,01km	6:34	6:30/km	127bpm	+9/-77
1,00km	7:38	7:40/km	128bpm	+31/-40
0,99km	6:22	6:28/km	139bpm	+3/-18
1,00km	6:21	6:20/km	140bpm	+7/-6
1,01km	6:26	6:20/km	142bpm	+2/-0
1,00km	7:22	7:21/km	142bpm	+93/-23
1,00km	13:35	13:36/km	131bpm	+99/-68
1,00km	19:24	19:22/km	119bpm	+32/-18
0,99km	16:50	16:56/km	129bpm	+209/-19
1,00km	18:29	18:20/km	117bpm	+59/-63
1,00km	12:58	12:57/km	126bpm	+61/-201
1,00km	13:20	13:23/km	129bpm	+14/-145
1,00km	6:25	6:26/km	143bpm	+9/-0
1,01km	9:40	9:38/km	145bpm	+84/-30
0,99km	17:26	17:41/km	124bpm	+37/-9
1,01km	7:01	6:54/km	133bpm	+34/-54
1,01km	15:03	15:03/km	137bpm	+109/-154
1,00km	9:54	9:55/km	132bpm	+33/-55
1,00km	10:23	10:23/km	137bpm	+30/-26
1,00km	8:12	8:11/km	139bpm	+27/-32
0,98km	20:25	20:49/km	118bpm	+78/-26
1,02km	6:46	6:39/km	139bpm	+12/-78
0,99km	11:12	11:23/km	124bpm	+9/-26
1,01km	9:42	9:38/km	125bpm	+100/-22
1,00km	10:51	10:50/km	134bpm	+37/-44
1,00km	10:01	10:01/km	136bpm	+40/-59
1,00km	8:53	8:52/km	133bpm	+27/-38
1,00km	8:36	8:36/km	136bpm	+56/-27
1,00km	11:58	11:57/km	133bpm	+91/-43
1,00km	15:06	15:09/km	130bpm	+111/-33
1,00km	12:56	12:56/km	122bpm	+128/-128
1,00km	10:35	10:35/km	116bpm	+99/-94
0,99km	14:17	14:25/km	126bpm	+225/-266
1,01km	7:47	7:44/km	127bpm	+9/-137
0,98km	9:17	9:26/km	122bpm	+52/-37
1,02km	10:53	10:45/km	110bpm	+0/-10
0,99km	19:40	19:50/km	100bpm	+0/-15
1,00km	6:52	6:51/km	139bpm	+0/-11
1,00km	10:05	10:09/km	109bpm	+4/-2
0,26km	2:26	9:34/km	119bpm	+0/-2

Dados de frequência cardíaca

127

bpm

HR médio Frequência cardíaca

162

bpm

máx. Frequência cardíaca

3 687

kcal

Energy

571

TRIMP

3,5

Efeito do treinamento

-5/-6

Condição meteorológica

-0,4

Pa:Hr

47,8

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
Aufwärmen < 99 bpm / 56 %HRmax	3,5 %	15:36	0,27 km	-	58:18/km
Regeneration R < 106 bpm / 60 %HRmax	5,5 %	24:44	1,73 km	-	14:20/km
GA 1 < 133 bpm / 75 %HRmax	53,9 %	4:00:23	19,05 km	-	12:37/km
GA 2 < 151 bpm / 85 %HRmax	36,2 %	2:41:27	18,95 km	-	8:31/km
E + S ≥ 152 bpm / 85 %HRmax	0,8 %	3:32	0,25 km	-	14:24/km

Pace data

11:05

/km

HR médio Ritmo

5,4

km/h

HR médio como a velocidade

10:03

/km

HR médio GAP

22,37

_VO2maxefetivo

1,25 / 8:51

/km

VI / xPace

1,32 / 7:36

/km

VI / xGAP

0,61

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zona 1 … - 6:31/km	85,3 %	6:20:10	29,22 km	70 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	9,2 %	41:05	6,58 km	78 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	4,2 %	18:33	3,24 km	77 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	0,8 %	3:23	0,66 km	76 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	0,5 %	2:04	0,45 km	74 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,1 %	0:21	0,08 km	71 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	0:05	0,02 km	66 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dados do curso e da elevação

40,24

Distância

+2 078/-2 164

Ascent/Descent

7,7

Climb Score

Porcentagem de colinas

1,24

Eficiência em Subida

1,05

Eficiência em Declive

356

Vm/h

VAM

10,54

HR médio Gradiente

61,02

Km-effort

Weißensee - Vils - Hohenschwangau - Schwangau

Curso

Visualização da pontuação de escalada

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

136

spm

Cadência (corrida)

0,66

Comprimento da passada

60615

Total de etapas

outros

11.11.2017

Data

09:01

Hora do dia

chuvoso

Condições climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

SW / 238

Direção do vento

Humidade

1018

hpa

Pressão

°C

Fator de resfriamento pelo vento

°C

Heat index

#Wettkampf, #Hügelig, #Trail

Marcas

Salomon Speedcross Vario GTX

Schuhe

Garmin Fenix 5X

Device

Guido Drescher, Melanie Gerstenlauer, Christina Wiener, Daniel Rogotzki

Parceiro de treinamento