Wettkampf: KiniTrail, Teil 1

Visión general

7,52

Distancia

1:07:24

Tiempo

1:07:24

Tiempo transcurrido

8:58

/km

Ritmo

140

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

164

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

779

kcal

Energía

25,61

VO2max

123

TRIMP

260

Altitud

Vueltas

	Distancia	Tiempo	Ritmo	diferencia
1.	1,00 km	6:05	6:05/km	+2:53/km
2.	0,94 km	6:45	7:13/km	+1:44/km
3.	1,00 km	7:09	7:09/km	+1:49/km
4.	1,00 km	7:20	7:20/km	+1:38/km
5.	1,00 km	8:44	8:44/km	+0:14/km
6.	1,00 km	9:27	9:27/km	-0:29/km
7.	1,00 km	10:13	10:13/km	-1:15/km
8.	0,59 km	11:41	19:52/km	-10:55/km
	Average (total)		8:58/km

Distancia	Tiempo	Ritmo	bpm	elev.
0,99km	6:00	6:05/km	139bpm	+32/-19
1,01km	7:12	7:09/km	144bpm	+26/-5
1,00km	7:11	7:10/km	150bpm	+38/-10
0,99km	7:17	7:21/km	153bpm	+38/-18
1,01km	8:53	8:53/km	151bpm	+39/-32
1,00km	9:21	9:23/km	136bpm	+30/-17
1,00km	10:29	10:32/km	142bpm	+63/-66
0,53km	11:01	21:01/km	117bpm	+0/-8

Datos de frecuencia cardiaca

140

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

164

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

779

kcal

Energía

123

TRIMP

3,6

Efecto de entrenamiento

+36,6

Pa:Hr

66,2

ml/kg

EPOC Máximo

Zona		Tiempo	Distancia	Potencia	Ritmo
Aufwärmen < 99 bpm / 56 %HRmax	0,6 %	0:25	0,01 km	-	66:53/km
Regeneration R < 106 bpm / 60 %HRmax	2,5 %	1:41	0,04 km	-	46:29/km
GA 1 < 133 bpm / 75 %HRmax	17,8 %	12:01	0,74 km	-	16:20/km
GA 2 < 151 bpm / 85 %HRmax	62,4 %	42:03	5,24 km	-	8:01/km
E + S ≥ 152 bpm / 85 %HRmax	16,7 %	11:14	1,50 km	-	7:29/km

Dato de ritmo

8:58

/km

promedio Ritmo

6,7

km/h

promedio Velocidad

8:29

/km

promedio GAP

25,61

VO₂max efectivo

1,13 / 7:57

/km

VI / xPace

1,18 / 7:12

/km

VI / xGAP

0,66

Eficiencia Aeróbica

Zona		Tiempo	Distancia	Frecuencia cardíaca	Potencia
Zona 1 … - 6:31/km	74,9 %	50:29	4,63 km	78 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	14,2 %	9:33	1,54 km	81 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	7,6 %	5:06	0,89 km	81 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	2,3 %	1:34	0,30 km	79 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	0,9 %	0:38	0,14 km	80 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	0:02	0,01 km	84 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	0:02	0,01 km	83 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Ruta y datos de elevación

7,52

Distancia

+260/-170

Ascenso/Descent

3,4

Puntuación de escalada

Porcentaje de subida

1,18

Eficiencia cuesta arriba

0,74

Eficiencia cuesta abajo

327

Vm/h

VAM

5,72

promedio Gradiente

10,12

Km-effort

Schwangau - Füssen

Recorrido

Vista de la puntuación de la escalada

Se han corregido los datos de elevación.

Dinámicas de carrera

148

spm

Cadencia (Carrera)

0,75

Longitud de zancada

9975

Pasos totales

Misceláneo

11.11.2017

Fecha

07:52

Tiempo del día

lluvioso

Condiciones climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidad del viento

O / 273

Dirección del viento

Humedad

1019

hpa

Presión

°C

Temperatura percibida

°C

Índice de calor

#Wettkampf, #Hügelig, #Trail

Etiquetas

Salomon Speedcross Vario GTX

Schuhe

Garmin Fenix 5X

Dispositivo

Guido Drescher, Melanie Gerstenlauer, Christina Wiener, Daniel Rogotzki

Compañero de entrenamiento