Wettkampf: KiniTrail, Teil 1

Visão Global

7,52

Distância

1:07:24

Tempo

1:07:24

Tempo decorrido

8:58

/km

Ritmo

140

bpm

méd. Ritmo cardíaco

164

bpm

máx. Ritmo cardíaco

779

kcal

Energy

25,61

VO2max

123

TRIMP

260

Altura

Voltas

	Distância	Tempo	Ritmo	dif
1.	1,00 km	6:05	6:05/km	+2:53/km
2.	0,94 km	6:45	7:13/km	+1:44/km
3.	1,00 km	7:09	7:09/km	+1:49/km
4.	1,00 km	7:20	7:20/km	+1:38/km
5.	1,00 km	8:44	8:44/km	+0:14/km
6.	1,00 km	9:27	9:27/km	-0:29/km
7.	1,00 km	10:13	10:13/km	-1:15/km
8.	0,59 km	11:41	19:52/km	-10:55/km
	Average (total)		8:58/km

Distância	Tempo	Ritmo	bpm	elev.
0,99km	6:00	6:05/km	139bpm	+32/-19
1,01km	7:12	7:09/km	144bpm	+26/-5
1,00km	7:11	7:10/km	150bpm	+38/-10
0,99km	7:17	7:21/km	153bpm	+38/-18
1,01km	8:53	8:53/km	151bpm	+39/-32
1,00km	9:21	9:23/km	136bpm	+30/-17
1,00km	10:29	10:32/km	142bpm	+63/-66
0,53km	11:01	21:01/km	117bpm	+0/-8

Dados do ritmo cardíaco

140

bpm

méd. Ritmo cardíaco

164

bpm

máx. Ritmo cardíaco

779

kcal

Energy

123

TRIMP

3,6

Efeito de formação

+36,6

Pa:Hr

66,2

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Tempo	Distância	Energia	Ritmo
Aufwärmen < 99 bpm / 56 %HRmax	0,6 %	0:25	0,01 km	-	66:53/km
Regeneration R < 106 bpm / 60 %HRmax	2,5 %	1:41	0,04 km	-	46:29/km
GA 1 < 133 bpm / 75 %HRmax	17,8 %	12:01	0,74 km	-	16:20/km
GA 2 < 151 bpm / 85 %HRmax	62,4 %	42:03	5,24 km	-	8:01/km
E + S ≥ 152 bpm / 85 %HRmax	16,7 %	11:14	1,50 km	-	7:29/km

Pace data

8:58

/km

méd. Ritmo

6,7

km/h

méd. Velocidade

8:29

/km

méd. GAP

25,61

_VO2maxefetivo

1,13 / 7:57

/km

VI / xPace

1,18 / 7:12

/km

VI / xGAP

0,66

Eficiência aeróbica

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Energia
Zona 1 … - 6:31/km	74,9 %	50:29	4,63 km	78 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	14,2 %	9:33	1,54 km	81 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	7,6 %	5:06	0,89 km	81 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	2,3 %	1:34	0,30 km	79 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	0,9 %	0:38	0,14 km	80 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	0:02	0,01 km	84 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	0:02	0,01 km	83 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dados do percurso e da elevação

7,52

Distância

+260/-170

Ascent/Descent

3,4

Climb Score

Percentagem de colinas

1,18

Eficiência em Subida

0,74

Eficiência em Descida

327

Vm/h

VAM

5,72

méd. Gradiente

10,12

Km-effort

Schwangau - Füssen

Percurso

Vista da pontuação de subida

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

148

spm

Cadência (Corrida)

0,75

Comprimento da passada

9975

Total de passos

Outros

11.11.2017

Data

07:52

Hora do dia

chuvoso

Condições climatéricas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

W / 273

Direção do vento

Humidade

1019

hpa

Pressão

°C

Fator de arrefecimento do vento

°C

Heat index

#Wettkampf, #Hügelig, #Trail

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Guido Drescher, Melanie Gerstenlauer, Christina Wiener, Daniel Rogotzki

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