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Warm-/Auslaufen

Übersicht

0,68

km

Distanz

4:38

Zeit

4:38

Verstrichene Zeit

6:49

/km

Pace

211

W

durchschn. Leistung

142

bpm

durchschn. Herzfrequenz

156

bpm

max. Herzfrequenz

57

kcal

Energie

39,02

VO2max

7

TRIMP

-

m

Höhenmeter

Runden

Distanz	Zeit	Pace	Leistung	Hm
0,68km	4:43	6:55/km	211W	+0/-16

Kombinierte Daten

6:49

/km

durchschn. Pace

8,8

km/h

durchschn. Geschwindigkeit

7:19

/km

durchschn. GAP

0,75

Aerobe Effizienz

1,01 / 6:46

/km

VI / xPace

1,02 / 7:09

/km

VI / xGAP

39,02

Effektiver VO₂max

7

TRIMP

142

bpm

durchschn. Herzfrequenz

76

%

durchschn. Herzfrequenz

156

bpm

max. Herzfrequenz

83

%

max. Herzfrequenz

57

kcal

Energie

+0/-16

m

Anstieg/Abstieg

2,35

%

durchschn. Steigung

41

%

Anteil hügelig

St. Ingbert-Mitte

Strecke

Zone		Zeit	Distanz	Herzfrequenz	Leistung
Zone 1 … - 6:31/km	58,3 %	2:45	0,35 km	-	205 W
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	29,3 %	1:23	0,22 km	-	218 W
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	9,9 %	0:28	0,09 km	-	225 W
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	2,5 %	0:07	0,03 km	-	216 W
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Leistungsdaten

211

W

durchschn. Leistung

2,58

W/kg

Spezifische Leistung

216

W

xPower

1,02

Variabilitätsindex

0,95

Laufeffizienz

0,70

Effizienzindex

1,49

Aerobe Effizienz

Zone		Zeit	Distanz	Herzfrequenz	Pace
Zone 1 … - 100 W	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 101 W - 200 W	28,3 %	1:20	0,17 km	-	8:00/km
Zone 3 201 W - 300 W	71,7 %	3:23	0,52 km	-	6:33/km
Zone 4 301 W - 400 W	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 401 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Strecke

Laufdynamik

160

spm

Trittfrequenz (Laufen)

0,92

m

Schrittlänge

741

Schritte insgesamt

Sonstiges

26.04.2024

Datum

6

RPE

1

Subjektives Empfinden

bewölkt

Wetterbedingungen

10

°C

Temperatur

6

°C

Dew Point

8

km/h

Wind

S / 176

°

Windrichtung

78

%

Luftfeuchtigkeit

79

%

Wolkendecke

1006

hpa

Luftdruck

8

°C

Gefühlte Temperatur

9

°C

Hitzeindex

#2024 - Streakrun

Tags

Polar Vantage V3

Gerät

Wetterdaten-Quelle: Weather

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