RUNALYZE Liity jäseneksi ilmaiseksi Toiminnallisuudet

Warm-/Auslaufen

Yleisnäkymä

0,68

km

Matka

4:38

Aika

4:38

Kulunut aika

6:49

/km

Tahti

211

W

keskiarvo Teho

142

bpm

keskiarvo Syke

156

bpm

maksimi Syke

57

kcal

Energia

39,02

VO2max

7

TRIMP

-

m

Korkeusero

Kierrokset

Matka	Aika	Tahti	Teho	kork.
0,68km	4:43	6:55/km	211W	+0/-16

Yhdistetty data

6:49

/km

keskiarvo Tahti

8,8

km/h

keskiarvo Nopeus

7:19

/km

keskiarvo GAP

0,75

Aerobinen tehokkuus

1,01 / 6:46

/km

VI / xPace

1,02 / 7:09

/km

VI / xGAP

39,02

Efektiivinen VO2max

7

TRIMP

142

bpm

keskiarvo Syke

76

%

keskiarvo Syke

156

bpm

maksimi Syke

83

%

maksimi Syke

57

kcal

Energia

+0/-16

m

Nousumetrit/Descent

2,35

%

keskiarvo Kaltevuus

Kiipeämispistemäärä

41

%

Prosenttia mäkistä

St. Ingbert-Mitte

Reitti kartalla

Vyöhyke		Aika	Matka	Syke	Teho
Zone 1 … - 6:31/km	58,3 %	2:45	0,35 km	-	205 W
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	29,3 %	1:23	0,22 km	-	218 W
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	9,9 %	0:28	0,09 km	-	225 W
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	2,5 %	0:07	0,03 km	-	216 W
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Tehodata

211

W

keskiarvo Teho

2,58

W/kg

Spesifinen teho

216

W

xPower

1,02

Vaihteluindeksi (Variability Index)

0,95

Juoksun tehokkuus

0,70

Tehokkuusindeksi

1,49

Aerobinen tehokkuus

Vyöhyke		Aika	Matka	Syke	Tahti
Vyöhyke 1 … - 100 W	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 2 101 W - 200 W	28,3 %	1:20	0,17 km	-	8:00/km
Vyöhyke 3 201 W - 300 W	71,7 %	3:23	0,52 km	-	6:33/km
Vyöhyke 4 301 W - 400 W	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 5 401 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Reitti kartalla

Juoksudynamiikka

160

spm

Trittinopeus (juoksu)

0,92

m

Askelpituus

741

Vaiheet yhteensä

Sekalaiset

26.04.2024

Päivämäärä

6

RPE

1

Subjektiivinen tuntemus

pilvinen

Sääolot

10

°C

Lämpötila

6

°C

Dew Point

8

km/h

Tuulen nopeus

E / 176

°

Tuulen suunta

78

%

Kosteus

79

%

Pilvipeite

1006

hpa

Paine

8

°C

Tuulen purevuuskerroin

9

°C

Lämpöindeksi

#2024 - Streakrun

Merkinnät

Polar Vantage V3

Laite

Säädatan lähde: Weather

Mainosta

Glossary · Apu ja tuki · Keskustelupalsta · Blogi · Yksityisyyslausuma · Käyttöehdot · Oikeudellinen huomautus © 2024 RUNALYZE Team