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Warm-/Auslaufen

Vue d'ensemble

0,68

km

Distance

4:38

Heure

4:38

Temps écoulé

6:49

/km

All.

211

W

moy. Puissance

142

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

156

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

57

kcal

Énergie

39,02

VO2max

7

TRIMP

-

m

Dénivelé

Tours

Distance	Heure	All.	Puissance	den.
0,68km	4:43	6:55/km	211W	+0/-16

Données composites

6:49

/km

moy. All.

8,8

km/h

moy. Vitesse

7:19

/km

moy. GAP

0,75

Efficacité aérobie

1,01 / 6:46

/km

VI / xPace

1,02 / 7:09

/km

VI / xGAP

39,02

VO₂max effective

7

TRIMP

142

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

76

%

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

156

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

83

%

max. Fréquence Cardiaque (FC)

57

kcal

Énergie

+0/-16

m

Ascension/Descente

2,35

%

moy. Pente

Score de dénivelé

41

%

Pourcentage de côte

St. Ingbert-Mitte

Course

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	Puissance
Zone 1 … - 6:31/km	58,3 %	2:45	0,35 km	-	205 W
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	29,3 %	1:23	0,22 km	-	218 W
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	9,9 %	0:28	0,09 km	-	225 W
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	2,5 %	0:07	0,03 km	-	216 W
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Données de puissance

211

W

moy. Puissance

2,58

W/kg

Puissance spécifique

216

W

xPower

1,02

Indice de variabilité

0,95

Efficacité de la course à pied

0,70

Index d'efficacité

1,49

Efficacité aérobie

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	All.
Zone 1 … - 100 W	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 101 W - 200 W	28,3 %	1:20	0,17 km	-	8:00/km
Zone 3 201 W - 300 W	71,7 %	3:23	0,52 km	-	6:33/km
Zone 4 301 W - 400 W	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 401 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Course

Dynamique de Course

160

spm

Cadence (course à pied)

0,92

m

Longueur de la foulée

741

Nombre total de pas

Divers

26.04.2024

Date

6

RPE

1

Sentiment subjectif

nuageux

Conditions météo

10

°C

Température

6

°C

Dew Point

8

km/h

Vitesse du vent

S / 176

°

Direction du vent

78

%

Humidité

79

%

Couverture nuageuse

1006

hpa

pression

8

°C

Refroidissement éolien

9

°C

Indice de chaleur

#2024 - Streakrun

Etiquettes

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Source des données météo : Weather

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