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Warm-/Auslaufen

Panoramica

0,68

km

Distanza

4:38

Tempo

4:38

Tempo trascorso

6:49

/km

Ritmo

211

W

media Potenza

142

bpm

media Frequenza Cardiaca

156

bpm

max. Frequenza Cardiaca

57

kcal

Energia

39,02

VO2max

7

TRIMP

-

m

Dislivello

Giri

Distanza	Tempo	Ritmo	Potenza	Alt.
0,68km	4:43	6:55/km	211W	+0/-16

Dati compositi

6:49

/km

media Ritmo

8,8

km/h

media Velocità

7:19

/km

media GAP

0,75

Efficienza Aerobica

1,01 / 6:46

/km

VI / xPace

1,02 / 7:09

/km

VI / xGAP

39,02

VO₂max effettivo

7

TRIMP

142

bpm

media Frequenza Cardiaca

76

%

media Frequenza Cardiaca

156

bpm

max. Frequenza Cardiaca

83

%

max. Frequenza Cardiaca

57

kcal

Energia

+0/-16

m

Salita/Discesa

2,35

%

media Pendenza

Punteggio Salita

41

%

Percentuale collinare

St. Ingbert-Mitte

Percorso

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Potenza
Zone 1 … - 6:31/km	58,3 %	2:45	0,35 km	-	205 W
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	29,3 %	1:23	0,22 km	-	218 W
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	9,9 %	0:28	0,09 km	-	225 W
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	2,5 %	0:07	0,03 km	-	216 W
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dati di potenza

211

W

media Potenza

2,58

W/kg

Potenza specifica

216

W

xPower

1,02

Indice di Variabilità

0,95

Efficacia di corsa

0,70

Indice di Efficienza

1,49

Efficienza Aerobica

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Ritmo
Zona 1 … - 100 W	0,0 %	-	-	-	-
Zona 2 101 W - 200 W	28,3 %	1:20	0,17 km	-	8:00/km
Zona 3 201 W - 300 W	71,7 %	3:23	0,52 km	-	6:33/km
Zona 4 301 W - 400 W	0,0 %	-	-	-	-
Zona 5 401 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Percorso

Andature di corsa

160

spm

Cadenza (corsa)

0,92

m

Lunghezza del passo

741

Totale passi

Altro

26.04.2024

Data

6

RPE

1

Sensazione soggettiva

nuvoloso

Meteo

10

°C

Temperatura

6

°C

Dew Point

8

km/h

Velocità del vento

S / 176

°

Direzione del vento

78

%

Umidità

79

%

Copertura nuvolosa

1006

hpa

Pressione

8

°C

Temperatura percepita

9

°C

Indice di calore

#2024 - Streakrun

Tag

Polar Vantage V3

Dispositivo

Sorgente dati meteo: Weather

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