RUNALYZE Gratis aanmelden Kenmerken

Warm-/Auslaufen

Overzicht

0,68

km

Afstand

4:38

Tijd

4:38

Verstreken tijd

6:49

/km

Tempo

211

W

gem. Power

142

bpm

gem. Hartslag

156

bpm

max. Hartslag

57

kcal

Energie

39,02

VO2max

7

TRIMP

-

m

Hoogtemeters

Ronden

Afstand	Tijd	Tempo	Power	Hgt.
0,68km	4:43	6:55/km	211W	+0/-16

Samengestelde gegevens

6:49

/km

gem. Tempo

8,8

km/h

gem. Snelheid

7:19

/km

gem. GAP

0,75

Aerobe Efficiëntie

1,01 / 6:46

/km

VI / xPace

1,02 / 7:09

/km

VI / xGAP

39,02

Effectieve VO₂max

7

TRIMP

142

bpm

gem. Hartslag

76

%

gem. Hartslag

156

bpm

max. Hartslag

83

%

max. Hartslag

57

kcal

Energie

+0/-16

m

Stijging/Descent

2,35

%

gem. Stijging

Beklimmingsscore

41

%

% heuvels

St. Ingbert-Mitte

Route

Zone		Tijd	Afstand	Hartslag	Power
Zone 1 … - 6:31/km	58,3 %	2:45	0,35 km	-	205 W
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	29,3 %	1:23	0,22 km	-	218 W
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	9,9 %	0:28	0,09 km	-	225 W
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	2,5 %	0:07	0,03 km	-	216 W
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Powergegevens

211

W

gem. Power

2,58

W/kg

Specifieke power

216

W

xPower

1,02

Variabiliteitsindex

0,95

Reneffectiviteit

0,70

Efficiëntie-index

1,49

Aerobe Efficiëntie

Zone		Tijd	Afstand	Hartslag	Tempo
Zone 1 … - 100 W	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 101 W - 200 W	28,3 %	1:20	0,17 km	-	8:00/km
Zone 3 201 W - 300 W	71,7 %	3:23	0,52 km	-	6:33/km
Zone 4 301 W - 400 W	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 401 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Route

Hardloop dynamiek

160

spm

Cadans (hardlopen)

0,92

m

paslengte

741

Totaal aantal stappen

Diverse

26.04.2024

Datum

6

RPE

1

Subjectief gevoel

bewolkt

Weersomstandigheden

10

°C

Temperatuur

6

°C

Dew Point

8

km/h

Wind snelheid

Z / 176

°

Windrichting

78

%

Luchtvochtigheid

79

%

Wolkendek

1006

hpa

Luchtdruk

8

°C

Gevoelstemperatuur

9

°C

Hitte index

#2024 - Streakrun

Labels

Polar Vantage V3

Apparaat

Bron van weerdata: Weather

Adverteer

Glossary · Help en ondersteuning · Forum · Blog · Privacyverklaring · Gebruiksvoorwaarden · Wettelijke kennisgeving © 2024 RUNALYZE Team