RUNALYZE Registrer deg gratis Egenskaper

Warm-/Auslaufen

Oversikt

0,68

km

Distanse

4:38

Tid

4:38

Forløpt tid

6:49

/km

Tempo

211

W

gjsn. Kraft

142

bpm

gjsn. Puls

156

bpm

maks. Puls

57

kcal

Energi

39,02

VO2max

7

TRIMP

-

m

Høydemeter

Runder

Distanse	Tid	Tempo	Kraft	elev.
0,68km	4:43	6:55/km	211W	+0/-16

Sammensatte data

6:49

/km

gjsn. Tempo

8,8

km/h

gjsn. Hastighet

7:19

/km

gjsn. GAP

0,75

Anaerob treningseffekt

1,01 / 6:46

/km

VI / xPace

1,02 / 7:09

/km

VI / xGAP

39,02

Effektiv VO₂max

7

TRIMP

142

bpm

gjsn. Puls

76

%

gjsn. Puls

156

bpm

maks. Puls

83

%

maks. Puls

57

kcal

Energi

+0/-16

m

Stigning/Fall

2,35

%

gjsn. Stigningsgrad

41

%

Prosentvis kupert

St. Ingbert-Mitte

Løype

Sone		Tid	Distanse	Puls	Kraft
Zone 1 … - 6:31/km	58,3 %	2:45	0,35 km	-	205 W
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	29,3 %	1:23	0,22 km	-	218 W
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	9,9 %	0:28	0,09 km	-	225 W
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	2,5 %	0:07	0,03 km	-	216 W
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Kraftdata

211

W

gjsn. Kraft

2,58

W/kg

Spesifikk kraft

216

W

xPower

1,02

Variabilitetsindeks

0,95

Løpseffektivitet

0,70

Effektivitetsindeks

1,49

Anaerob treningseffekt

Sone		Tid	Distanse	Puls	Tempo
Sone 1 … - 100 W	0,0 %	-	-	-	-
Sone 2 101 W - 200 W	28,3 %	1:20	0,17 km	-	8:00/km
Sone 3 201 W - 300 W	71,7 %	3:23	0,52 km	-	6:33/km
Sone 4 301 W - 400 W	0,0 %	-	-	-	-
Sone 5 401 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Løype

Løpsdynamikk

160

spm

Cadence (Running)

0,92

m

Steglengde

741

Total steps

Diverse

26.04.2024

Dato

6

RPE

1

Subjektiv følelse

skyet

Værforhold

10

°C

Temperatur

6

°C

Dew Point

8

km/h

Vindhastighet

S / 176

°

Vindretning

78

%

Luftfuktighet

79

%

Cloud Cover

1006

hpa

Trykk

8

°C

Vind-avkjølingsfaktor

9

°C

Varmeindeks

#2024 - Streakrun

Merkelapper

Polar Vantage V3

Enheter

Kilde for værdata: Weather

Reklamere

Glossary · Hjelp og støtte · Forum · Blogg · Personvernerklæring · Vilkår for bruk · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team