RUNALYZE Zarejestruj się za darmo Funkcjonalności

Warm-/Auslaufen

Podgląd

0,68

km

Dystans

4:38

Czas

4:38

Czas trwania

6:49

/km

Tempo

211

W

śr. Moc

142

bpm

śr. Tętno

156

bpm

max. Tętno

57

kcal

Energia

39,02

VO2max

7

TRIMP

-

m

Wysokość

Okrążenia

Dystans	Czas	Tempo	Moc	wys.
0,68km	4:43	6:55/km	211W	+0/-16

Dane złożone

6:49

/km

śr. Tempo

8,8

km/h

śr. Prędkość

7:19

/km

śr. GAP

0,75

Efektywność Aerobowa

1,01 / 6:46

/km

VI / xPace

1,02 / 7:09

/km

VI / xGAP

39,02

Efektywny VO₂max

7

TRIMP

142

bpm

śr. Tętno

76

%

śr. Tętno

156

bpm

max. Tętno

83

%

max. Tętno

57

kcal

Energia

+0/-16

m

Wspinanie/Zchodzenie

2,35

%

śr. Nachylenie

Ocena wspinaczki

41

%

Procent pagórkowatości

St. Ingbert-Mitte

Trasa

Strefa		Czas	Dystans	Tętno	Moc
Zone 1 … - 6:31/km	58,3 %	2:45	0,35 km	-	205 W
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	29,3 %	1:23	0,22 km	-	218 W
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	9,9 %	0:28	0,09 km	-	225 W
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	2,5 %	0:07	0,03 km	-	216 W
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dane dotyczące mocy

211

W

śr. Moc

2,58

W/kg

Moc właściwa

216

W

xPower

1,02

Wskaźnik zmienności

0,95

Efektywność biegu

0,70

Indeks Efektywności

1,49

Efektywność Aerobowa

Strefa		Czas	Dystans	Tętno	Tempo
Strefa 1 … - 100 W	0,0 %	-	-	-	-
Strefa 2 101 W - 200 W	28,3 %	1:20	0,17 km	-	8:00/km
Strefa 3 201 W - 300 W	71,7 %	3:23	0,52 km	-	6:33/km
Strefa 4 301 W - 400 W	0,0 %	-	-	-	-
Strefa 5 401 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Trasa

Dynamika biegu

160

spm

Kadencja (bieg)

0,92

m

Długość kroku

741

Całkowita liczba kroków

Różne

26.04.2024

Data

6

RPE

1

Subiektywne uczucie

pochmurno

Pogoda

10

°C

Temperatura

6

°C

Dew Point

8

km/h

Prędkość wiatru

S / 176

°

Kierunek wiatru

78

%

Wilgotność

79

%

Pokrywa chmur

1006

hpa

Ciśnienie

8

°C

Temperatura odczuwalna

9

°C

Indeks ciepła

#2024 - Streakrun

Etykiety

Polar Vantage V3

Urządzenie

Źródło danych pogodowych: Weather

Reklama

Glossary · Pomoc i wsparcie · Forum · Blog · Oświadczenie prywatności · Warunki użytkowania · Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team