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Warm-/Auslaufen

Visão Global

0,68

km

Distância

4:38

Tempo

4:38

Tempo decorrido

6:49

/km

Ritmo

211

W

méd. Energia

142

bpm

méd. Ritmo cardíaco

156

bpm

máx. Ritmo cardíaco

57

kcal

Energy

39,02

VO2max

7

TRIMP

-

m

Altura

Voltas

Distância	Tempo	Ritmo	Energia	elev.
0,68km	4:43	6:55/km	211W	+0/-16

Dados compostos

6:49

/km

méd. Ritmo

8,8

km/h

méd. Velocidade

7:19

/km

méd. GAP

0,75

Eficiência aeróbica

1,01 / 6:46

/km

VI / xPace

1,02 / 7:09

/km

VI / xGAP

39,02

_VO2maxefetivo

7

TRIMP

142

bpm

méd. Ritmo cardíaco

76

%

méd. Ritmo cardíaco

156

bpm

máx. Ritmo cardíaco

83

%

máx. Ritmo cardíaco

57

kcal

Energy

+0/-16

m

Ascent/Descent

2,35

%

méd. Gradiente

41

%

Percentagem de colinas

St. Ingbert-Mitte

Percurso

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Energia
Zone 1 … - 6:31/km	58,3 %	2:45	0,35 km	-	205 W
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	29,3 %	1:23	0,22 km	-	218 W
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	9,9 %	0:28	0,09 km	-	225 W
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	2,5 %	0:07	0,03 km	-	216 W
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Power data

211

W

méd. Energia

2,58

W/kg

Potência específica

216

W

xPower

1,02

Índice de Variabilidade

0,95

Eficiência de corrida

0,70

Índice de eficiência

1,49

Eficiência aeróbica

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Ritmo
Zona 1 … - 100 W	0,0 %	-	-	-	-
Zona 2 101 W - 200 W	28,3 %	1:20	0,17 km	-	8:00/km
Zona 3 201 W - 300 W	71,7 %	3:23	0,52 km	-	6:33/km
Zona 4 301 W - 400 W	0,0 %	-	-	-	-
Zona 5 401 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Percurso

Dinâmica de funcionamento

160

spm

Cadência (Corrida)

0,92

m

Comprimento da passada

741

Total de passos

Outros

26.04.2024

Data

6

RPE

1

Sentimento subjetivo

nublado

Condições climatéricas

10

°C

Temperatura

6

°C

Dew Point

8

km/h

Velocidade do vento

S / 176

°

Direção do vento

78

%

Humidade

79

%

Cobertura de nuvens

1006

hpa

Pressão

8

°C

Fator de arrefecimento do vento

9

°C

Heat index

#2024 - Streakrun

Etiquetas

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