RUNALYZE Зарегистрироваться бесплатно Возможности

Warm-/Auslaufen

Обзор

0,68

km

Дистанция

4:38

Время

4:38

Общее время

6:49

/km

Темп

211

W

сред. Мощность

142

bpm

сред. ЧСС

156

bpm

макс. ЧСС

57

kcal

Энергия

39,02

VO2max

7

TRIMP

-

m

Высота

Круги

Дистанция	Время	Темп	Мощность	elev.
0,68km	4:43	6:55/km	211W	+0/-16

Составные данные

6:49

/km

сред. Темп

8,8

km/h

сред. Скорость

7:19

/km

сред. GAP

0,75

Аэробная эффективность

1,01 / 6:46

/km

VI / xPace

1,02 / 7:09

/km

VI / xGAP

39,02

Эффективный VO₂max

7

TRIMP

142

bpm

сред. ЧСС

76

%

сред. ЧСС

156

bpm

макс. ЧСС

83

%

макс. ЧСС

57

kcal

Энергия

+0/-16

m

Подъем/Спуск

2,35

%

сред. Градиент

Оценка набора высоты

41

%

Процент холмистой местности

St. Ingbert-Mitte

Маршрут

Зона		Время	Дистанция	ЧСС	Мощность
Zone 1 … - 6:31/km	58,3 %	2:45	0,35 km	-	205 W
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	29,3 %	1:23	0,22 km	-	218 W
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	9,9 %	0:28	0,09 km	-	225 W
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	2,5 %	0:07	0,03 km	-	216 W
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Данные мощности

211

W

сред. Мощность

2,58

W/kg

Удельная мощность

216

W

xPower

1,02

Индекс вариабельности

0,95

Эффективность бега

0,70

Индекс эффективности

1,49

Аэробная эффективность

Зона		Время	Дистанция	ЧСС	Темп
Zone 1 … - 100 W	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 101 W - 200 W	28,3 %	1:20	0,17 km	-	8:00/km
Zone 3 201 W - 300 W	71,7 %	3:23	0,52 km	-	6:33/km
Zone 4 301 W - 400 W	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 401 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Маршрут

Динамика бега

160

spm

Каденция (бег)

0,92

m

Длина шага

741

Общее количество шагов

Прочее

26.04.2024

Дата

6

RPE

1

Субъективное ощущение

cloudy

Погодные условия

10

°C

Температура

6

°C

Dew Point

8

km/h

Скорость ветра

S / 176

°

Направление ветра

78

%

Влажность

79

%

Облачный покров

1006

hpa

Давление

8

°C

Ветро-холодовой индекс

9

°C

Тепловой индекс

#2024 - Streakrun

Теги

Polar Vantage V3

Устройство

Источник данных о погоде: Weather

Рекламировать

Glossary · Помощь и поддержка · Форум · Блог · Политика конфиденциальности · Условия использования · Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team