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Warm-/Auslaufen

概览

0,68

km

距离

4:38

Time

4:38

所用时间

6:49

/km

配速

211

W

平均功率

142

bpm

平均心率

156

bpm

max. 心率

57

kcal

Energy

39,02

VO2max

7

TRIMP

-

m

海拔

分圈

距离	Time	配速	功率	elev.
0,68km	4:43	6:55/km	211W	+0/-16

综合数据

6:49

/km

平均配速

8,8

km/h

平均 Speed

7:19

/km

平均 GAP

0,75

有氧效率

1,01 / 6:46

/km

VI / xPace

1,02 / 7:09

/km

VI / xGAP

39,02

有效_VO2max

7

TRIMP

142

bpm

平均心率

76

%

平均心率

156

bpm

max. 心率

83

%

max. 心率

57

kcal

Energy

+0/-16

m

Ascent/Descent

2,35

%

平均梯度

41

%

丘陵百分比

St. Ingbert-Mitte

Course

Zone		Time	距离	心率	功率
Zone 1 … - 6:31/km	58,3 %	2:45	0,35 km	-	205 W
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	29,3 %	1:23	0,22 km	-	218 W
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	9,9 %	0:28	0,09 km	-	225 W
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	2,5 %	0:07	0,03 km	-	216 W
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Power data

211

W

平均功率

2,58

W/kg

具体功率

216

W

xPower

1,02

变异指数

0,95

运行效率

0,70

效率指数

1,49

有氧效率

Zone		Time	距离	心率	配速
Zone 1 … - 100 W	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 101 W - 200 W	28,3 %	1:20	0,17 km	-	8:00/km
Zone 3 201 W - 300 W	71,7 %	3:23	0,52 km	-	6:33/km
Zone 4 301 W - 400 W	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 401 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Course

运行动力

160

spm

步频（跑步）

0,92

m

步幅

741

步骤总数

其它

26.04.2024

日期

6

RPE

1

主观感受

cloudy

天气状况

10

°C

温度

6

°C

Dew Point

8

km/h

Wind speed

S / 176

°

风向

78

%

Humidity

79

%

云层

1006

hpa

Pressure

8

°C

风寒系数

9

°C

Heat index

#2024 - Streakrun

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