Wettkampf: Winterlaufserie Nürnberg II

Visión general

14,89

Distancia

1:02:17

Tiempo

1:02:17

Tiempo transcurrido

4:11

/km

Ritmo

171

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

179

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

958

kcal

Energía

51,67

VO2max

173

TRIMP

108

Altitud

Vueltas

	Distancia	Tiempo	Ritmo	diferencia
1.	1,00 km	3:53	3:53/km	+0:16/km
2.	1,00 km	4:11	4:11/km	-0:02/km
3.	1,00 km	4:06	4:06/km	+0:03/km
4.	1,00 km	4:07	4:07/km	+0:02/km
5.	1,00 km	4:03	4:03/km	+0:06/km
6.	1,00 km	4:12	4:12/km	-0:03/km
7.	1,00 km	4:12	4:12/km	-0:03/km
8.	1,00 km	4:12	4:12/km	-0:03/km
9.	1,00 km	4:12	4:12/km	-0:03/km
10.	1,00 km	4:04	4:04/km	+0:05/km
11.	1,00 km	4:13	4:13/km	-0:04/km
12.	1,00 km	4:11	4:11/km	-0:02/km
13.	1,00 km	4:13	4:13/km	-0:04/km
14.	1,00 km	4:21	4:21/km	-0:12/km
15.	0,89 km	3:36	4:04/km	+0:05/km
	Average (total)		4:09/km

1ª/2ª Media
	7,43 km	30:43	4:08/km	+0:01/km
	7,44 km	31:32	4:14/km	-0:05/km

Distancia	Tiempo	Ritmo	bpm	elev.
1,00km	3:52	3:53/km	161bpm	+0/-1
0,99km	4:13	4:16/km	168bpm	+6/-0
1,00km	4:07	4:06/km	169bpm	+15/-4
1,00km	4:11	4:11/km	170bpm	+12/-23
1,00km	4:05	4:05/km	170bpm	+4/-8
0,98km	4:07	4:13/km	170bpm	+0/-2
1,02km	4:19	4:13/km	172bpm	+6/-0
1,00km	4:13	4:13/km	172bpm	+12/-1
0,99km	4:13	4:16/km	172bpm	+8/-23
1,00km	4:08	4:06/km	172bpm	+12/-16
0,99km	4:11	4:13/km	173bpm	+0/-3
0,99km	4:16	4:18/km	173bpm	+7/-0
1,01km	4:19	4:17/km	173bpm	+13/-0
1,01km	4:25	4:22/km	174bpm	+5/-18
0,89km	3:38	4:05/km	176bpm	+5/-9

Datos de frecuencia cardiaca

171

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

179

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

958

kcal

Energía

173

TRIMP

+5,5

Pa:Hr

108,2

ml/kg

EPOC Máximo

Zona		Tiempo	Distancia	Potencia	Ritmo
Zone 0 < 120 bpm / 63 %HRmax	0,2 %	0:06	0,03 km	-	3:18/km
Zone 1 < 141 bpm / 74 %HRmax	0,2 %	0:07	0,03 km	-	3:22/km
Zone 2 < 156 bpm / 82 %HRmax	0,2 %	0:07	0,03 km	-	3:23/km
Zone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	0,9 %	0:33	0,15 km	-	3:42/km
Zone 4 < 164 bpm / 86 %HRmax	1,0 %	0:37	0,16 km	-	3:59/km
Zone 5 ≥ 165 bpm / 86 %HRmax	97,6 %	1:00:47	14,48 km	-	4:12/km

Dato de ritmo

4:11

/km

promedio Ritmo

14,3

km/h

promedio Velocidad

4:11

/km

promedio GAP

51,67

VO₂max efectivo

1,01 / 4:09

/km

VI / xPace

1,01 / 4:08

/km

VI / xGAP

1,10

Eficiencia Aeróbica

Zona		Tiempo	Distancia	Frecuencia cardíaca	Potencia
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	1,4 %	0:53	0,15 km	89 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	40,1 %	24:58	5,53 km	90 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	34,0 %	21:09	5,12 km	90 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	15,2 %	9:28	2,44 km	90 %	-
Zone 5 3:46/km - …	9,3 %	5:49	1,64 km	88 %	-

Ruta y datos de elevación

14,89

Distancia

+108/-107

Ascenso/Descent

0,0

Puntuación de escalada

Porcentaje de subida

1,44

promedio Gradiente

15,97

Km-effort

Vista de la puntuación de la escalada

Se han corregido los datos de elevación.

Dinámicas de carrera

172

spm

Cadencia (Carrera)

1,39

Longitud de zancada

10713

Pasos totales

Misceláneo

13.01.2018

Fecha

RPE

cambiante

Condiciones climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidad del viento

NE / 24

Dirección del viento

Humedad

1027

hpa

Presión

-1

°C

Temperatura percibida

°C

Índice de calor

Hoka Arahi

Laufschuhe

Rersultado de carrera Winterlaufserie Nürnberg II

Distancia oficial: 15,0 km
Tiempo oficial: 1:02:17
VO₂max efectivo: 51,19
Clasificación por edad: 65,52 %
Lugar en general: 23. of 130
Coloque el grupo de edad: 6. of 19
Colocar género: 18. of 93