Wettkampf: Winterlaufserie Nürnberg II

Visão Global

14,89

Distância

1:02:17

Tempo

1:02:17

Tempo decorrido

4:11

/km

Ritmo

171

bpm

méd. Ritmo cardíaco

179

bpm

máx. Ritmo cardíaco

958

kcal

Energy

51,67

VO2max

173

TRIMP

108

Altura

Voltas

	Distância	Tempo	Ritmo	dif
1.	1,00 km	3:53	3:53/km	+0:16/km
2.	1,00 km	4:11	4:11/km	-0:02/km
3.	1,00 km	4:06	4:06/km	+0:03/km
4.	1,00 km	4:07	4:07/km	+0:02/km
5.	1,00 km	4:03	4:03/km	+0:06/km
6.	1,00 km	4:12	4:12/km	-0:03/km
7.	1,00 km	4:12	4:12/km	-0:03/km
8.	1,00 km	4:12	4:12/km	-0:03/km
9.	1,00 km	4:12	4:12/km	-0:03/km
10.	1,00 km	4:04	4:04/km	+0:05/km
11.	1,00 km	4:13	4:13/km	-0:04/km
12.	1,00 km	4:11	4:11/km	-0:02/km
13.	1,00 km	4:13	4:13/km	-0:04/km
14.	1,00 km	4:21	4:21/km	-0:12/km
15.	0,89 km	3:36	4:04/km	+0:05/km
	Average (total)		4:09/km

1ª/2ª metade
	7,43 km	30:43	4:08/km	+0:01/km
	7,44 km	31:32	4:14/km	-0:05/km

Distância	Tempo	Ritmo	bpm	elev.
1,00km	3:52	3:53/km	161bpm	+0/-1
0,99km	4:13	4:16/km	168bpm	+6/-0
1,00km	4:07	4:06/km	169bpm	+15/-4
1,00km	4:11	4:11/km	170bpm	+12/-23
1,00km	4:05	4:05/km	170bpm	+4/-8
0,98km	4:07	4:13/km	170bpm	+0/-2
1,02km	4:19	4:13/km	172bpm	+6/-0
1,00km	4:13	4:13/km	172bpm	+12/-1
0,99km	4:13	4:16/km	172bpm	+8/-23
1,00km	4:08	4:06/km	172bpm	+12/-16
0,99km	4:11	4:13/km	173bpm	+0/-3
0,99km	4:16	4:18/km	173bpm	+7/-0
1,01km	4:19	4:17/km	173bpm	+13/-0
1,01km	4:25	4:22/km	174bpm	+5/-18
0,89km	3:38	4:05/km	176bpm	+5/-9

Dados do ritmo cardíaco

171

bpm

méd. Ritmo cardíaco

179

bpm

máx. Ritmo cardíaco

958

kcal

Energy

173

TRIMP

+5,5

Pa:Hr

108,2

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Tempo	Distância	Energia	Ritmo
Zone 0 < 120 bpm / 63 %HRmax	0,2 %	0:06	0,03 km	-	3:18/km
Zone 1 < 141 bpm / 74 %HRmax	0,2 %	0:07	0,03 km	-	3:22/km
Zone 2 < 156 bpm / 82 %HRmax	0,2 %	0:07	0,03 km	-	3:23/km
Zone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	0,9 %	0:33	0,15 km	-	3:42/km
Zone 4 < 164 bpm / 86 %HRmax	1,0 %	0:37	0,16 km	-	3:59/km
Zone 5 ≥ 165 bpm / 86 %HRmax	97,6 %	1:00:47	14,48 km	-	4:12/km

Pace data

4:11

/km

méd. Ritmo

14,3

km/h

méd. Velocidade

4:11

/km

méd. GAP

51,67

_VO2maxefetivo

1,01 / 4:09

/km

VI / xPace

1,01 / 4:08

/km

VI / xGAP

1,10

Eficiência aeróbica

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Energia
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	1,4 %	0:53	0,15 km	89 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	40,1 %	24:58	5,53 km	90 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	34,0 %	21:09	5,12 km	90 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	15,2 %	9:28	2,44 km	90 %	-
Zone 5 3:46/km - …	9,3 %	5:49	1,64 km	88 %	-

Dados do percurso e da elevação

14,89

Distância

+108/-107

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Percentagem de colinas

1,44

méd. Gradiente

15,97

Km-effort

Vista da pontuação de subida

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

172

spm

Cadência (Corrida)

1,39

Comprimento da passada

10713

Total de passos

Outros

13.01.2018

Data

RPE

mutável

Condições climatéricas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

NE / 24

Direção do vento

Humidade

1027

hpa

Pressão

-1

°C

Fator de arrefecimento do vento

°C

Heat index

Hoka Arahi

Laufschuhe

Resultado da corrida Winterlaufserie Nürnberg II

Distância oficial: 15,0 km
Tempo oficial: 1:02:17
_VO2maxefetivo: 51,19
Age grade: 65,52 %
Lugar geral: 23. of 130
Lugar grupo etário: 6. of 19
Posição (género): 18. of 93