Wettkampf: 9. Rund um den Oschelkopf

Données composites

10,00

Distance

43:27

Heure

4:21

/km

moy. All.

13,8

km/h

moy. Vitesse

4:21

/km

moy. GAP

11,21

Km-effort

1,07

Efficacité aérobie

0,99 / 4:22

/km

VI / xPace

1,00 / 4:20

/km

VI / xGAP

41,54

VO₂max effective

149

TRIMP

169

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

199

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

637

kcal

Énergie

-5,8

Pa:Hr

43:15

Temps écoulé

+121/-121

Ascension/Descente

2,42

moy. Pente

0,7

Score de dénivelé

Pourcentage de côte

Rund um den Oschelkopf

Course

Les données de dénivelé ont été corrigées.

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	Puissance
Regeneration … - 5:53/km	1,0 %	0:25	0,06 km	75 %	-
Extensive Ausdauer 5:52/km - 5:27/km	1,9 %	0:49	0,15 km	82 %	-
Intensive Ausdauer 5:26/km - 4:41/km	32,0 %	13:50	2,76 km	85 %	-
Entwicklungsbereich 4:40/km - 4:17/km	24,8 %	10:43	2,40 km	82 %	-
Spitzenbereich 4:16/km - …	40,4 %	17:28	4,43 km	81 %	-

Zone		Heure	Distance	Puissance	All.
Regeneration < 115 bpm / 56 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Extensive Ausdauer < 119 bpm / 58 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Intensive Ausdauer < 128 bpm / 62 %HRmax	0,5 %	0:14	0,04 km	-	5:17/km
Entwicklungsbereich < 134 bpm / 65 %HRmax	0,9 %	0:24	0,10 km	-	4:07/km
Spitzenbereich ≥ 135 bpm / 66 %HRmax	98,5 %	42:37	9,66 km	-	4:25/km

Tours

	Distance	Heure	All.	diff
1.	0,92 km	4:10	4:32/km	-0:07/km
2.	0,98 km	4:19	4:24/km	+0:00/km
3.	0,98 km	4:48	4:54/km	-0:29/km
4.	0,96 km	4:02	4:12/km	+0:13/km
5.	0,95 km	3:53	4:05/km	+0:19/km
6.	0,97 km	4:37	4:46/km	-0:21/km
7.	1,07 km	4:59	4:39/km	-0:15/km
8.	0,98 km	4:02	4:07/km	+0:18/km
9.	0,99 km	4:25	4:28/km	-0:03/km
10.	1,00 km	3:58	3:58/km	+0:27/km
	Average (total)		4:25/km

1ère/2ème moitié
	4,89 km	21:40	4:26/km	-0:01/km
	4,90 km	21:33	4:24/km	+0:01/km

Distance	Heure	All.	bpm	den.
1,00km	4:32	4:32/km	140bpm	+25/-1
1,00km	4:21	4:21/km	173bpm	+17/-17
1,00km	4:49	4:49/km	185bpm	+24/-12
1,00km	4:16	4:16/km	187bpm	+10/-16
1,00km	4:08	4:08/km	194bpm	+2/-14
1,00km	4:53	4:53/km	195bpm	+25/-1
1,00km	4:36	4:35/km	170bpm	+19/-13
1,00km	4:04	4:05/km	144bpm	+0/-31
1,00km	4:23	4:23/km	147bpm	+17/-19
0,80km	3:13	4:01/km	148bpm	+1/-15

Dynamique de Course

194

spm

Cadence (course à pied)

1,19

Longueur de la foulée

8429

Nombre total de pas

Divers

28.01.2018

Date

RPE

nuageux

Conditions météo

°C

Température

°C

Dew Point

km/h

Vitesse du vent

SO / 235

Direction du vent

Humidité

1035

hpa

pression

°C

Refroidissement éolien

°C

Indice de chaleur

#Wettkampf, #10km

Etiquettes

Saucony Fastwitch 8

Schuhe

Polar M430

Dispositif

Résultat de compétition 9. Rund um den Oschelkopf

Distance officielle: 10,0 km
Temps officiel: 43:27
VO₂max effective: 47,15
Classe d'âge: 65,88 %
Classement général: 25. of 227
Classement pour votre classe d'age: 9. of 36
Classement par sexe: 24. of 172