Registreu-vos gratuïtament  Funcionalitats

Langer Lauf

Dades combinades

15,52
km
Distància
1:26:04
Temps
5:33
/km
mitjana Ritme
10,8
km/h
mitjana Velocitat
5:32
/km
 mitjana GAP
16,23
km
Km-effort
0,95
 Eficiència aeròbica
1,01 / 5:30
/km
 VI / xPace
1,01 / 5:29
/km
 VI / xGAP
149
bpm
mitjana Freqüència cardíaca
83
%
mitjana Freqüència cardíaca
160
bpm
màx. Freqüència cardíaca
89
%
màx. Freqüència cardíaca
1 162
kcal
Energia
+1,0
%
 Pa:Hr
1:26:04
Temps transcorregut
+71/-71
m
Pujada/Descens
0,91
%
mitjana Variació
0,0
Índex de pujada
11
%
 Percentatge muntanyós
Bockholt – Groß Meinsdorf – Quisdorf
Ruta

Les dades d'elevació s'han corregit.

Voltes

Distància Temps Ritme dif.
1. 1,00 km 5:22 5:22/km +0:06/km
2. 1,00 km 5:32 5:32/km -0:04/km
3. 1,00 km 5:30 5:30/km -0:02/km
4. 1,00 km 5:25 5:25/km +0:03/km
5. 1,00 km 5:26 5:26/km +0:02/km
6. 1,00 km 5:33 5:33/km -0:05/km
7. 1,00 km 5:21 5:21/km +0:07/km
8. 1,00 km 5:36 5:36/km -0:08/km
9. 1,00 km 5:23 5:23/km +0:05/km
10. 1,00 km 5:17 5:17/km +0:11/km
11. 1,00 km 5:39 5:39/km -0:11/km
12. 1,00 km 5:37 5:37/km -0:09/km
13. 1,00 km 5:31 5:31/km -0:03/km
14. 1,00 km 5:32 5:32/km -0:04/km
15. 1,00 km 5:28 5:28/km +0:00/km
16. 0,52 km 2:41 5:10/km +0:19/km
Average (total) 5:28/km

Exercicis de córrer

168
spm
Cadence (Running)
1,07
m
Gambada
14459
Total steps

Diversos

18.02.2018
Data
11:15
Hora
13
 RPE
clar
Condicions atmosfèriques
3
°C
Temperatura
-4
°C
Dew Point
9
km/h
Velocitat del vent
S / 180
°
Direcció del vent
60
%
Humitat
1028
hpa
Pressió atmosfèrica
-1
°C
Sensació tèrmica
1
°C
Índex de calor
Langarmshirt, lange Hose
Kleidung
Mizuno Wave Inspire 13
Laufschuhe

Font de dades meteorològiques: openweathermap.org

Anuncieu-vos

Glossary  ·  Ajuda i assistència  ·  Fòrum  ·  Bloc  ·  Declaració de privadesa  ·  Condicions d'ús  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Registreu-vos amb correu electrònic o entreu amb Facebook Google Google