LangsamerDL

概览

11,45

距离

1:19:59

Time

1:20:12

所用时间

6:59

/km

配速

144

bpm

平均心率

156

bpm

max. 心率

1 169

kcal

Energy

29,67

VO2max

175

TRIMP

海拔

Course

心率数据

144

bpm

平均心率

156

bpm

max. 心率

1 169

kcal

Energy

175

TRIMP

71,2

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Time	距离	功率	配速
REG < 102 bpm / 58 %HRmax	0,3 %	0:15	0,02 km	-	12:41/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	0,6 %	0:29	0,07 km	-	6:35/km
GA2 < 136 bpm / 77 %HRmax	9,9 %	7:53	1,13 km	-	6:59/km
EB < 153 bpm / 87 %HRmax	83,1 %	1:06:28	9,49 km	-	7:00/km
INT ≥ 154 bpm / 88 %HRmax	6,1 %	4:54	0,74 km	-	6:38/km

Pace data

6:59

/km

平均配速

8,6

km/h

平均 Speed

29,67

有效_VO2max

0,78

有氧效率

Zone		Time	距离	心率	功率
Schleichfahrt … - 9:00/km	0,8 %	0:37	0,05 km	77 %	-
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	46,4 %	37:06	5,04 km	81 %	-
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	51,0 %	40:49	6,11 km	82 %	-
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	1,8 %	1:27	0,25 km	82 %	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

分圈

距离	Time	配速	bpm
1,00km	7:01	7:00/km	130bpm
1,00km	7:03	7:03/km	138bpm
1,00km	7:07	7:07/km	139bpm
1,00km	7:09	7:08/km	140bpm
1,00km	7:08	7:09/km	144bpm
1,00km	7:02	7:02/km	147bpm
1,00km	6:51	6:51/km	148bpm
1,00km	7:00	6:59/km	148bpm
1,00km	6:54	6:54/km	148bpm
1,00km	7:00	7:00/km	150bpm
1,00km	6:48	6:49/km	152bpm
0,45km	2:56	6:30/km	153bpm

运行动力

166

spm

步频（跑步）

0,86

步幅

13277

步骤总数

其它

03.03.2018

日期

08:16

时间

RPE

changeable

天气状况

-2

°C

温度

-4

°C

Dew Point

km/h

Wind speed

NE / 59

风向

Humidity

-8

°C

风寒系数

-4

°C

Heat index

Langarmshirt, Jacke, lange Hose, Handschuhe, Muetze

Kleidung

Brutsgurt Polar H10

Equipment

FiveFingers V-Trail

Laufschuhe

Polar V800

#	Time	Duration	心率 (at start)	心率 (at the end)
1.	0:06	0:01	95 bpm	±0 bpm =	95 bpm
2.	1:18:32	0:12	153 bpm	+1 bpm =	154 bpm
		0:13