Tempodauerlauf

Áttekintés

7,02

Távolság

43:28

Idő

45:53

Eltelt idő

6:12

/km

Tempó

152

bpm

átl. Pulzus

167

bpm

max. Pulzus

700

kcal

Energia

31,74

VO2max

119

TRIMP

Emelkedés

Course

Szívritmus adat

152

bpm

átl. Pulzus

167

bpm

max. Pulzus

700

kcal

Energia

119

TRIMP

107,3

ml/kg

Peak Epoc

Zóna		Idő	Távolság	Erő	Tempó
REG < 102 bpm / 58 %HRmax	1,8 %	0:47	0,10 km	-	7:34/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	1,3 %	0:34	0,08 km	-	6:41/km
GA2 < 136 bpm / 77 %HRmax	11,9 %	5:11	0,80 km	-	6:31/km
EB < 153 bpm / 87 %HRmax	19,0 %	8:16	1,35 km	-	6:07/km
INT ≥ 154 bpm / 88 %HRmax	66,0 %	28:40	4,69 km	-	6:07/km

Pace data

6:12

/km

átl. Tempó

9,7

km/h

átl. Sebesség

31,74

Effektív

0,83

Aerob hatékonyság

Zóna		Idő	Távolság	Pulzus	Erő
Schleichfahrt … - 9:00/km	1,4 %	0:37	0,05 km	74 %	-
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	7,7 %	3:20	0,43 km	83 %	-
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	59,8 %	25:59	4,06 km	86 %	-
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	29,1 %	12:39	2,31 km	88 %	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	2,0 %	0:53	0,18 km	93 %	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Kör

Távolság	Idő	Tempó	bpm
1,00km	6:37	6:37/km	123bpm
1,00km	6:12	6:11/km	143bpm
1,00km	5:26	5:26/km	157bpm
1,00km	6:03	6:04/km	162bpm
1,00km	6:22	6:22/km	158bpm
1,00km	6:30	6:30/km	162bpm
1,00km	6:09	6:09/km	161bpm
0,03km	0:09	5:51/km	165bpm

Running Dynamics

168

spm

Cadence (Running)

0,96

Lépéshossz

7302

Total steps

Egyéb információ

10.03.2018

Dátum

06:33

Időpont

RPE

esős

Időjárás

°C

Hőmérséklet

°C

Dew Point

km/h

Szélsebesség

D / 182

Szélirány

Páratartalom

°C

Hőérzet

°C

Heat index

T-Shirt, Jacke, kurze Hose

Kleidung

Vibram Fivefingers V-Run

Laufschuhe

Brutsgurt Polar H10

Equipment

Polar V800

Eszköz

Az időjárás adat forrása: Powered by Dark Sky

#	Idő	Hossz	Pulzus (induláskor)	Pulzus (végén)
1.	0:10	2:17	72 bpm	±0 bpm =	72 bpm
2.	0:11	0:01	72 bpm	+1 bpm =	73 bpm
3.	21:37	0:07	162 bpm	-1 bpm =	161 bpm
		2:25