Tempodauerlauf

Podgląd

7,02

Dystans

43:28

Czas

45:53

Czas trwania

6:12

/km

Tempo

152

bpm

śr. Tętno

167

bpm

max. Tętno

700

kcal

Energia

31,74

VO2max

119

TRIMP

Wysokość

Trasa

Dane tętna

152

bpm

śr. Tętno

167

bpm

max. Tętno

700

kcal

Energia

119

TRIMP

107,3

ml/kg

Szczyt EPOC

Strefa		Czas	Dystans	Moc	Tempo
REG < 102 bpm / 58 %HRmax	1,8 %	0:47	0,10 km	-	7:34/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	1,3 %	0:34	0,08 km	-	6:41/km
GA2 < 136 bpm / 77 %HRmax	11,9 %	5:11	0,80 km	-	6:31/km
EB < 153 bpm / 87 %HRmax	19,0 %	8:16	1,35 km	-	6:07/km
INT ≥ 154 bpm / 88 %HRmax	66,0 %	28:40	4,69 km	-	6:07/km

Dane dotyczące tempa

6:12

/km

śr. Tempo

9,7

km/h

śr. Prędkość

31,74

Efektywny VO₂max

0,83

Efektywność Aerobowa

Strefa		Czas	Dystans	Tętno	Moc
Schleichfahrt … - 9:00/km	1,4 %	0:37	0,05 km	74 %	-
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	7,7 %	3:20	0,43 km	83 %	-
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	59,8 %	25:59	4,06 km	86 %	-
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	29,1 %	12:39	2,31 km	88 %	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	2,0 %	0:53	0,18 km	93 %	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Okrążenia

Dystans	Czas	Tempo	bpm
1,00km	6:37	6:37/km	123bpm
1,00km	6:12	6:11/km	143bpm
1,00km	5:26	5:26/km	157bpm
1,00km	6:03	6:04/km	162bpm
1,00km	6:22	6:22/km	158bpm
1,00km	6:30	6:30/km	162bpm
1,00km	6:09	6:09/km	161bpm
0,03km	0:09	5:51/km	165bpm

Dynamika biegu

168

spm

Kadencja (bieg)

0,96

Długość kroku

7302

Całkowita liczba kroków

Różne

10.03.2018

Data

06:33

Godzina

RPE

deszczowo

Pogoda

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Prędkość wiatru

S / 182

Kierunek wiatru

Wilgotność

°C

Temperatura odczuwalna

°C

Indeks ciepła

T-Shirt, Jacke, kurze Hose

Kleidung

Vibram Fivefingers V-Run

Laufschuhe

Brutsgurt Polar H10

Equipment

Polar V800

Urządzenie

Źródło danych pogodowych: Powered by Dark Sky

#	Czas	Czas	Tętno (na początku)	Tętno (na koniec)
1.	0:10	2:17	72 bpm	±0 bpm =	72 bpm
2.	0:11	0:01	72 bpm	+1 bpm =	73 bpm
3.	21:37	0:07	162 bpm	-1 bpm =	161 bpm
		2:25