Tempodauerlauf

Обзор

7,02

Дистанция

43:28

Время

45:53

Общее время

6:12

/km

Темп

152

bpm

сред. ЧСС

167

bpm

макс. ЧСС

700

kcal

Энергия

31,74

VO2max

119

TRIMP

Высота

Маршрут

Данные пульса

152

bpm

сред. ЧСС

167

bpm

макс. ЧСС

700

kcal

Энергия

119

TRIMP

107,3

ml/kg

Peak Epoc

Зона		Время	Дистанция	Мощность	Темп
REG < 102 bpm / 58 %HRmax	1,8 %	0:47	0,10 km	-	7:34/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	1,3 %	0:34	0,08 km	-	6:41/km
GA2 < 136 bpm / 77 %HRmax	11,9 %	5:11	0,80 km	-	6:31/km
EB < 153 bpm / 87 %HRmax	19,0 %	8:16	1,35 km	-	6:07/km
INT ≥ 154 bpm / 88 %HRmax	66,0 %	28:40	4,69 km	-	6:07/km

Данные темпа

6:12

/km

сред. Темп

9,7

km/h

сред. Скорость

31,74

Эффективный VO₂max

0,83

Аэробная эффективность

Зона		Время	Дистанция	ЧСС	Мощность
Schleichfahrt … - 9:00/km	1,4 %	0:37	0,05 km	74 %	-
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	7,7 %	3:20	0,43 km	83 %	-
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	59,8 %	25:59	4,06 km	86 %	-
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	29,1 %	12:39	2,31 km	88 %	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	2,0 %	0:53	0,18 km	93 %	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Круги

Дистанция	Время	Темп	bpm
1,00km	6:37	6:37/km	123bpm
1,00km	6:12	6:11/km	143bpm
1,00km	5:26	5:26/km	157bpm
1,00km	6:03	6:04/km	162bpm
1,00km	6:22	6:22/km	158bpm
1,00km	6:30	6:30/km	162bpm
1,00km	6:09	6:09/km	161bpm
0,03km	0:09	5:51/km	165bpm

Динамика бега

168

spm

Каденция (бег)

0,96

Длина шага

7302

Общее количество шагов

Прочее

10.03.2018

Дата

06:33

Время дня

RPE

rainy

Погодные условия

°C

Температура

°C

Dew Point

km/h

Скорость ветра

S / 182

Направление ветра

Влажность

°C

Ветро-холодовой индекс

°C

Тепловой индекс

T-Shirt, Jacke, kurze Hose

Kleidung

Vibram Fivefingers V-Run

Laufschuhe

Brutsgurt Polar H10

Equipment

Polar V800

Устройство

Источник данных о погоде: Powered by Dark Sky

#	Время	Длительность	ЧСС (в начале)	ЧСС (в конце)
1.	0:10	2:17	72 bpm	±0 bpm =	72 bpm
2.	0:11	0:01	72 bpm	+1 bpm =	73 bpm
3.	21:37	0:07	162 bpm	-1 bpm =	161 bpm
		2:25