LangsamerDL

Übersicht

13,33

Distanz

1:33:19

Zeit

1:33:19

Verstrichene Zeit

7:00

/km

Pace

144

bpm

durchschn. Herzfrequenz

157

bpm

max. Herzfrequenz

1 344

kcal

Energie

29,64

VO2max

206

TRIMP

Höhenmeter

Strecke

Herzfrequenzdaten

144

bpm

durchschn. Herzfrequenz

157

bpm

max. Herzfrequenz

1 344

kcal

Energie

206

TRIMP

76,7

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Zeit	Distanz	Leistung	Pace
REG < 102 bpm / 58 %HRmax	0,8 %	0:44	0,10 km	-	7:29/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	1,3 %	1:10	0,14 km	-	8:35/km
GA2 < 136 bpm / 77 %HRmax	19,9 %	18:37	2,63 km	-	7:04/km
EB < 153 bpm / 87 %HRmax	64,8 %	1:00:30	8,68 km	-	6:58/km
INT ≥ 154 bpm / 88 %HRmax	13,2 %	12:18	1,79 km	-	6:53/km

Pace

7:00

/km

durchschn. Pace

8,6

km/h

durchschn. Geschwindigkeit

29,64

Effektiver VO₂max

0,78

Aerobe Effizienz

Zone		Zeit	Distanz	Herzfrequenz	Leistung
Schleichfahrt … - 9:00/km	0,8 %	0:47	0,06 km	68 %	-
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	42,3 %	39:28	5,37 km	81 %	-
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	56,9 %	53:04	7,90 km	82 %	-
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Runden

Distanz	Zeit	Pace	bpm
1,00km	7:25	7:24/km	120bpm
1,00km	6:59	6:59/km	131bpm
1,00km	7:00	7:01/km	135bpm
1,00km	7:01	7:01/km	139bpm
1,00km	6:57	6:57/km	142bpm
1,00km	7:00	7:01/km	143bpm
1,00km	6:57	6:57/km	147bpm
1,00km	7:01	7:01/km	151bpm
1,00km	6:51	6:50/km	150bpm
1,00km	7:00	7:00/km	153bpm
1,00km	6:52	6:53/km	151bpm
1,00km	7:00	7:00/km	152bpm
1,00km	6:56	6:55/km	154bpm
0,33km	2:20	7:04/km	153bpm

Laufdynamik

164

spm

Trittfrequenz (Laufen)

0,87

Schrittlänge

15304

Schritte insgesamt

Sonstiges

11.03.2018

Datum

07:03

Uhrzeit

RPE

wechselhaft

Wetterbedingungen

°C

Temperatur

°C

Dew Point

km/h

Wind

N / 13

Windrichtung

Luftfeuchtigkeit

°C

Gefühlte Temperatur

°C

Hitzeindex

Langarmshirt, kurze Hose, Handschuhe, adidas Laufweste

Kleidung

PEARL IZUMI EM Road N0 V2

Laufschuhe

Brutsgurt Polar H10

Equipment

Polar V800

Gerät