Wettkampf: Halbmarathon Kandel

Panoramica

21,10

Distanza

1:33:28

Tempo

1:33:24

Tempo trascorso

4:26

/km

Ritmo

160

bpm

media Frequenza Cardiaca

179

bpm

max. Frequenza Cardiaca

1 371

kcal

Energia

48,80

VO2max

333

TRIMP

Dislivello

Giri

	Distanza	Tempo	Ritmo	diff
1.	1,00 km	4:19	4:19/km	+0:06/km
2.	1,00 km	4:26	4:26/km	-0:01/km
3.	1,00 km	4:26	4:26/km	-0:01/km
4.	1,00 km	4:24	4:24/km	+0:01/km
5.	1,00 km	4:22	4:22/km	+0:03/km
6.	1,00 km	4:18	4:18/km	+0:07/km
7.	1,00 km	4:19	4:19/km	+0:06/km
8.	1,00 km	4:13	4:13/km	+0:12/km
9.	1,00 km	4:28	4:28/km	-0:03/km
10.	1,00 km	4:29	4:29/km	-0:04/km
11.	1,00 km	4:25	4:25/km	-0:00/km
12.	1,00 km	4:24	4:24/km	+0:01/km
13.	1,00 km	4:24	4:24/km	+0:01/km
14.	1,00 km	4:25	4:25/km	-0:00/km
15.	1,00 km	4:29	4:29/km	-0:04/km
16.	1,00 km	4:27	4:27/km	-0:02/km
17.	1,00 km	4:29	4:29/km	-0:04/km
18.	1,00 km	4:32	4:32/km	-0:07/km
19.	1,00 km	4:31	4:31/km	-0:06/km
20.	1,00 km	4:34	4:34/km	-0:09/km
21.	1,00 km	4:22	4:22/km	+0:03/km
22.	0,16 km	0:38	4:01/km	+0:24/km
	Average (total)		4:25/km

1/2 metà
	10,57 km	46:17	4:23/km	+0:02/km
	10,57 km	47:01	4:27/km	-0:02/km

Distanza	Tempo	Ritmo	bpm	Alt.
0,99km	4:16	4:19/km	140bpm	+4/-2
1,01km	4:27	4:26/km	151bpm	+2/-0
1,00km	4:26	4:26/km	154bpm	+4/-0
0,99km	4:22	4:24/km	157bpm	+2/-0
1,00km	4:23	4:22/km	157bpm	+0/-2
0,99km	4:16	4:18/km	158bpm	+0/-5
1,01km	4:22	4:20/km	160bpm	+3/-0
1,01km	4:15	4:13/km	160bpm	+5/-16
0,98km	4:24	4:28/km	160bpm	+17/-5
1,01km	4:31	4:29/km	161bpm	+11/-2
1,01km	4:27	4:25/km	160bpm	+6/-9
0,98km	4:19	4:24/km	161bpm	+7/-6
1,01km	4:26	4:24/km	163bpm	+4/-5
1,01km	4:27	4:25/km	162bpm	+8/-7
0,99km	4:28	4:30/km	163bpm	+7/-5
1,01km	4:28	4:26/km	166bpm	+0/-9
0,98km	4:24	4:29/km	163bpm	+3/-14
1,02km	4:37	4:32/km	166bpm	+19/-12
0,98km	4:25	4:30/km	166bpm	+4/-9
1,02km	4:38	4:34/km	168bpm	+0/-2
1,00km	4:23	4:22/km	169bpm	+9/-8
0,16km	0:39	4:04/km	169bpm	+0/-0

Dati sulla frequenza cardiaca

160

bpm

media Frequenza Cardiaca

179

bpm

max. Frequenza Cardiaca

105

max. Frequenza Cardiaca

1 371

kcal

Energia

333

TRIMP

5,0

Effetto allenante

+7,5

Pa:Hr

193,0

ml/kg

Picco Epoc

Zona		Tempo	Distanza	Potenza	Ritmo
Zona 1 < 100 bpm / 59 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zona 2 < 140 bpm / 82 %HRmax	1,8 %	1:40	0,39 km	-	4:16/km
Zona 3 < 160 bpm / 94 %HRmax	46,2 %	43:08	9,84 km	-	4:23/km
Zona 4 < 180 bpm / 106 %HRmax	52,0 %	48:35	10,92 km	-	4:27/km
Zona 5 ≥ 181 bpm / 106 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dati sul ritmo

4:26

/km

media Ritmo

13,5

km/h

media Velocità

4:25

/km

media GAP

48,80

VO₂max effettivo

1,01 / 4:24

/km

VI / xPace

1,00 / 4:24

/km

VI / xGAP

1,11

Efficienza Aerobica

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Potenza
Zona 1 … - 6:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	0,0 %	0:01	0,00 km	95 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	0,4 %	0:22	0,07 km	95 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	32,0 %	29:52	6,38 km	95 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	64,5 %	1:00:16	13,96 km	94 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	3,1 %	2:52	0,74 km	94 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dati di distanza e dislivello

21,10

Distanza

+88/-86

Salita/Discesa

0,0

Punteggio Salita

Percentuale collinare

0,82

media Pendenza

21,98

Km-effort

Halbmarathon Kandel

Percorso

visualizza Punteggio Salita

I dati altimetrici sono stati corretti.

Andature di corsa

174

spm

Cadenza (corsa)

1,30

Lunghezza del passo

16263

Totale passi

Altro

11.03.2018

Data

10:00

Ora del giorno

RPE

nuvoloso

Meteo

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocità del vento

SO / 247

Direzione del vento

Umidità

999

hpa

Pressione

°C

Temperatura percepita

°C

Indice di calore

Asics Gel-DS Trainer 22

Laufschuhe

Garmin Forerunner 235

Dispositivo

Risultati di gara Halbmarathon Kandel

Distanza ufficiale: 21,1 km
Tempo ufficiale: 1:33:28
VO₂max effettivo: 48,80
Classe di età: 65,07 %