Wettkampf: Halbmarathon Kandel

Visão Global

21,10

Distância

1:33:28

Tempo

1:33:24

Tempo decorrido

4:26

/km

Ritmo

160

bpm

méd. Ritmo cardíaco

179

bpm

máx. Ritmo cardíaco

1 371

kcal

Energy

48,80

VO2max

333

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Tempo	Ritmo	dif
1.	1,00 km	4:19	4:19/km	+0:06/km
2.	1,00 km	4:26	4:26/km	-0:01/km
3.	1,00 km	4:26	4:26/km	-0:01/km
4.	1,00 km	4:24	4:24/km	+0:01/km
5.	1,00 km	4:22	4:22/km	+0:03/km
6.	1,00 km	4:18	4:18/km	+0:07/km
7.	1,00 km	4:19	4:19/km	+0:06/km
8.	1,00 km	4:13	4:13/km	+0:12/km
9.	1,00 km	4:28	4:28/km	-0:03/km
10.	1,00 km	4:29	4:29/km	-0:04/km
11.	1,00 km	4:25	4:25/km	-0:00/km
12.	1,00 km	4:24	4:24/km	+0:01/km
13.	1,00 km	4:24	4:24/km	+0:01/km
14.	1,00 km	4:25	4:25/km	-0:00/km
15.	1,00 km	4:29	4:29/km	-0:04/km
16.	1,00 km	4:27	4:27/km	-0:02/km
17.	1,00 km	4:29	4:29/km	-0:04/km
18.	1,00 km	4:32	4:32/km	-0:07/km
19.	1,00 km	4:31	4:31/km	-0:06/km
20.	1,00 km	4:34	4:34/km	-0:09/km
21.	1,00 km	4:22	4:22/km	+0:03/km
22.	0,16 km	0:38	4:01/km	+0:24/km
	Average (total)		4:25/km

1ª/2ª metade
	10,57 km	46:17	4:23/km	+0:02/km
	10,57 km	47:01	4:27/km	-0:02/km

Distância	Tempo	Ritmo	bpm	elev.
0,99km	4:16	4:19/km	140bpm	+4/-2
1,01km	4:27	4:26/km	151bpm	+2/-0
1,00km	4:26	4:26/km	154bpm	+4/-0
0,99km	4:22	4:24/km	157bpm	+2/-0
1,00km	4:23	4:22/km	157bpm	+0/-2
0,99km	4:16	4:18/km	158bpm	+0/-5
1,01km	4:22	4:20/km	160bpm	+3/-0
1,01km	4:15	4:13/km	160bpm	+5/-16
0,98km	4:24	4:28/km	160bpm	+17/-5
1,01km	4:31	4:29/km	161bpm	+11/-2
1,01km	4:27	4:25/km	160bpm	+6/-9
0,98km	4:19	4:24/km	161bpm	+7/-6
1,01km	4:26	4:24/km	163bpm	+4/-5
1,01km	4:27	4:25/km	162bpm	+8/-7
0,99km	4:28	4:30/km	163bpm	+7/-5
1,01km	4:28	4:26/km	166bpm	+0/-9
0,98km	4:24	4:29/km	163bpm	+3/-14
1,02km	4:37	4:32/km	166bpm	+19/-12
0,98km	4:25	4:30/km	166bpm	+4/-9
1,02km	4:38	4:34/km	168bpm	+0/-2
1,00km	4:23	4:22/km	169bpm	+9/-8
0,16km	0:39	4:04/km	169bpm	+0/-0

Dados do ritmo cardíaco

160

bpm

méd. Ritmo cardíaco

179

bpm

máx. Ritmo cardíaco

105

máx. Ritmo cardíaco

1 371

kcal

Energy

333

TRIMP

5,0

Efeito de formação

+7,5

Pa:Hr

193,0

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Tempo	Distância	Energia	Ritmo
Zona 1 < 100 bpm / 59 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zona 2 < 140 bpm / 82 %HRmax	1,8 %	1:40	0,39 km	-	4:16/km
Zona 3 < 160 bpm / 94 %HRmax	46,2 %	43:08	9,84 km	-	4:23/km
Zona 4 < 180 bpm / 106 %HRmax	52,0 %	48:35	10,92 km	-	4:27/km
Zona 5 ≥ 181 bpm / 106 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

4:26

/km

méd. Ritmo

13,5

km/h

méd. Velocidade

4:25

/km

méd. GAP

48,80

_VO2maxefetivo

1,01 / 4:24

/km

VI / xPace

1,00 / 4:24

/km

VI / xGAP

1,11

Eficiência aeróbica

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Energia
Zona 1 … - 6:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	0,0 %	0:01	0,00 km	95 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	0,4 %	0:22	0,07 km	95 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	32,0 %	29:52	6,38 km	95 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	64,5 %	1:00:16	13,96 km	94 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	3,1 %	2:52	0,74 km	94 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dados do percurso e da elevação

21,10

Distância

+88/-86

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Percentagem de colinas

0,82

méd. Gradiente

21,98

Km-effort

Halbmarathon Kandel

Percurso

Vista da pontuação de subida

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

174

spm

Cadência (Corrida)

1,30

Comprimento da passada

16263

Total de passos

Outros

11.03.2018

Data

10:00

Hora do dia

RPE

nublado

Condições climatéricas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

SW / 247

Direção do vento

Humidade

999

hpa

Pressão

°C

Fator de arrefecimento do vento

°C

Heat index

Asics Gel-DS Trainer 22

Laufschuhe

Garmin Forerunner 235

Device

Resultado da corrida Halbmarathon Kandel

Distância oficial: 21,1 km
Tempo oficial: 1:33:28
_VO2maxefetivo: 48,80
Age grade: 65,07 %