Athlete page of renem
 Registreu-vos gratuïtament  Funcionalitats

Langer Lauf: Die letzten 4km waren richtig hart

Vista global

21,50
km
Distància
2:26:27
Temps
2:30:32
Temps transcorregut
6:49
/km
Ritme
140
bpm
mitjana Freqüència cardíaca
158
bpm
màx. Freqüència cardíaca
1 167
kcal
Energia
35,87
 VO2max
201
 TRIMP
148
m
Elevació
Voltes calculades

Voltes

Distància Temps Ritme bpm Diferència d'elevació.
1,00km 6:34 6:28/km 134bpm +16/-18
1,00km 6:18 6:19/km 141bpm +0/-12
1,00km 6:27 6:27/km 143bpm +12/-4
1,00km 6:43 6:43/km 139bpm +8/-16
1,00km 6:40 6:40/km 140bpm +0/-4
1,00km 6:47 6:47/km 140bpm +24/-13
1,00km 6:41 6:41/km 139bpm +5/-8
1,00km 6:32 6:32/km 144bpm +17/-28
1,00km 6:39 6:39/km 141bpm +0/-4
1,00km 6:39 6:40/km 139bpm +0/-4
1,00km 6:42 6:41/km 138bpm +8/-6
1,00km 6:50 6:50/km 137bpm +5/-4
1,00km 6:48 6:48/km 139bpm +4/-0
1,00km 6:48 6:48/km 140bpm +7/-8
1,00km 6:52 6:52/km 141bpm +5/-0
1,00km 6:49 6:49/km 141bpm +4/-5
1,00km 6:58 6:58/km 138bpm +3/-0
1,00km 7:02 7:02/km 143bpm +18/-0
1,00km 6:47 6:46/km 140bpm +4/-17
1,00km 7:01 7:01/km 141bpm +5/-4
1,00km 7:39 7:39/km 142bpm +24/-0
0,50km 4:09 8:19/km 135bpm +0/-12
Freqüència cardíacaZones de freqüència cardíaca Tot

Heart rate data

140
bpm
mitjana Freqüència cardíaca
74
%
mitjana Freqüència cardíaca
158
bpm
màx. Freqüència cardíaca
84
%
màx. Freqüència cardíaca
1 167
kcal
Energia
201
 TRIMP
+4,9
%
 Pa:Hr
27,6
ml/kg
 Peak Epoc
RitmeZones de velocitat Tot

Ritme

6:49
/km
mitjana Ritme
8,8
km/h
mitjana Velocitat
6:45
/km
 mitjana GAP
35,87
VO2max efectiu
1,01 / 6:46
/km
 VI / xPace
1,01 / 6:39
/km
 VI / xGAP
0,83
 Eficiència aeròbica

Ruta i elevació

21,50
km
Distància
+148/-147
m
Pujada/Descens
0,3
Índex de pujada
20
%
 Percentatge muntanyós
1,09
 Eficiència de pujada
0,92
 Downhill Efficiency
1,37
%
mitjana Variació
22,98
km
Km-effort

Vista de l'índex de pujada

Les dades d'elevació s'han corregit.

Cadence (Running)Gambada Tot

Exercicis de córrer

156
spm
Cadence (Running)
0,94
m
Gambada
22846
Total steps
Comentaris adicionalsPausesTemperatura Tot

Diversos

18.03.2018
Data
16
 RPE
ventós
Condicions atmosfèriques
-2
°C
Temperatura
-6
°C
Dew Point
19
km/h
Velocitat del vent
NE / 66
°
Direcció del vent
76
%
Humitat
1004
hpa
Pressió atmosfèrica
-9
°C
Sensació tèrmica
-4
°C
Índex de calor
New Balance Zante V3 black
Laufschuhe

Font de dades meteorològiques: Powered by Dark Sky

Anuncieu-vos

Glossary  ·  Ajuda i assistència  ·  Fòrum  ·  Bloc  ·  Declaració de privadesa  ·  Condicions d'ús  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Registreu-vos amb correu electrònic o entreu amb Facebook Google Google