Strona sportowca renem
 Zarejestruj się za darmo  Funkcjonalności

Langer Lauf: Die letzten 4km waren richtig hart

Podgląd

21,50
km
Dystans
2:26:27
Czas
2:30:32
Czas trwania
6:49
/km
Tempo
140
bpm
śr. Tętno
158
bpm
max. Tętno
1 167
kcal
Energia
35,87
 VO2max
201
 TRIMP
148
m
Wysokość
Wyliczone okrążenia

Okrążenia

Dystans Czas Tempo bpm wys.
1,00km 6:34 6:28/km 134bpm +16/-18
1,00km 6:18 6:19/km 141bpm +0/-12
1,00km 6:27 6:27/km 143bpm +12/-4
1,00km 6:43 6:43/km 139bpm +8/-16
1,00km 6:40 6:40/km 140bpm +0/-4
1,00km 6:47 6:47/km 140bpm +24/-13
1,00km 6:41 6:41/km 139bpm +5/-8
1,00km 6:32 6:32/km 144bpm +17/-28
1,00km 6:39 6:39/km 141bpm +0/-4
1,00km 6:39 6:40/km 139bpm +0/-4
1,00km 6:42 6:41/km 138bpm +8/-6
1,00km 6:50 6:50/km 137bpm +5/-4
1,00km 6:48 6:48/km 139bpm +4/-0
1,00km 6:48 6:48/km 140bpm +7/-8
1,00km 6:52 6:52/km 141bpm +5/-0
1,00km 6:49 6:49/km 141bpm +4/-5
1,00km 6:58 6:58/km 138bpm +3/-0
1,00km 7:02 7:02/km 143bpm +18/-0
1,00km 6:47 6:46/km 140bpm +4/-17
1,00km 7:01 7:01/km 141bpm +5/-4
1,00km 7:39 7:39/km 142bpm +24/-0
0,50km 4:09 8:19/km 135bpm +0/-12
TętnoStrefy tętna Wszystkie

Dane tętna

140
bpm
śr. Tętno
74
%
śr. Tętno
158
bpm
max. Tętno
84
%
max. Tętno
1 167
kcal
Energia
201
 TRIMP
+4,9
%
 Pa:Hr
27,6
ml/kg
 Szczyt EPOC
TempoStrefy tempa Wszystkie

Dane dotyczące tempa

6:49
/km
śr. Tempo
8,8
km/h
śr. Prędkość
6:45
/km
 śr. GAP
35,87
Efektywny VO2max
1,01 / 6:46
/km
 VI / xPace
1,01 / 6:39
/km
 VI / xGAP
0,83
 Efektywność Aerobowa

Dane dotyczące trasy i wysokości

21,50
km
Dystans
+148/-147
m
Wspinanie/Zchodzenie
0,3
Ocena wspinaczki
20
%
 Procent pagórkowatości
1,09
 Efektywność podbiegów
0,92
 Efektywność zbiegów
1,37
%
śr. Nachylenie
22,98
km
Km-effort

Widok Wyniku Wspinaczki

Dane dotyczące wysokości zostały skorygowane.

Kadencja (bieg)Długość kroku Wszystkie

Dynamika biegu

156
spm
Kadencja (bieg)
0,94
m
Długość kroku
22846
Całkowita liczba kroków
Dodatkowe uwagiPrzerwyTemperatura Wszystkie

Różne

18.03.2018
Data
16
 RPE
wietrznie
Pogoda
-2
°C
Temperatura
-6
°C
Dew Point
19
km/h
Prędkość wiatru
NE / 66
°
Kierunek wiatru
76
%
Wilgotność
1004
hpa
Ciśnienie
-9
°C
Temperatura odczuwalna
-4
°C
Indeks ciepła
New Balance Zante V3 black
Laufschuhe

Źródło danych pogodowych: Powered by Dark Sky

Reklama

Glossary  ·  Pomoc i wsparcie  ·  Forum  ·  Blog  ·  Oświadczenie prywatności  ·  Warunki użytkowania  ·  Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Zarejestruj się za pomocą maila lub zaloguj się z Facebook Google Google