Intervalltraining

Vue d'ensemble

7,50

Distance

35:20

Heure

35:20

Temps écoulé

4:43

/km

All.

160

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

183

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

516

kcal

Énergie

49,48

VO2max

TRIMP

Dénivelé

Tours

	Distance	Heure	All.	diff
1.	1,00 km	3:32	3:32/km	+1:10/km
2.	1,00 km	4:06	4:06/km	+0:36/km
3.	1,00 km	4:37	4:37/km	+0:05/km
4.	1,00 km	3:58	3:58/km	+0:44/km
5.	1,00 km	5:32	5:32/km	-0:50/km
6.	1,00 km	5:31	5:31/km	-0:49/km
7.	1,00 km	5:26	5:26/km	-0:44/km
8.	0,50 km	2:37	5:13/km	-0:30/km
	Average (total)		4:42/km

Distance	Heure	All.	bpm	den.
1,00km	3:31	3:31/km	158bpm	+0/-2
1,00km	4:06	4:06/km	167bpm	+0/-1
1,00km	4:38	4:37/km	153bpm	+4/-2
1,00km	3:57	3:58/km	177bpm	+0/-0
1,00km	5:33	5:32/km	158bpm	+0/-1
1,00km	5:31	5:31/km	157bpm	+0/-0
1,00km	5:26	5:26/km	156bpm	+0/-0
0,50km	2:38	5:14/km	157bpm	+4/-1

Données de fréquence cardiaque

160

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

183

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

516

kcal

Énergie

TRIMP

3,7

L'effet d'entraînement

+8/-13

Modèle de performance

+26,3

Pa:Hr

80,1

ml/kg

Pointe Epoc

Zone		Heure	Distance	Puissance	All.
Zone 0 < 120 bpm / 63 %HRmax	0,5 %	0:11	0,03 km	-	6:08/km
Zone 1 < 141 bpm / 74 %HRmax	0,3 %	0:07	0,03 km	-	3:56/km
Zone 2 < 156 bpm / 82 %HRmax	36,0 %	12:43	2,43 km	-	5:14/km
Zone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	32,8 %	11:35	2,19 km	-	5:17/km
Zone 4 < 164 bpm / 86 %HRmax	4,0 %	1:25	0,34 km	-	4:14/km
Zone 5 ≥ 165 bpm / 86 %HRmax	26,4 %	9:19	2,49 km	-	3:45/km

Données d'allure

4:43

/km

moy. All.

12,7

km/h

moy. Vitesse

4:43

/km

moy. GAP

49,48

VO₂max effective

1,07 / 4:23

/km

VI / xPace

1,07 / 4:23

/km

VI / xGAP

1,04

Efficacité aérobie

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	Puissance
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	61,0 %	21:34	3,86 km	82 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	11,1 %	3:56	0,80 km	81 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	0,5 %	0:11	0,05 km	83 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	1,3 %	0:27	0,12 km	86 %	-
Zone 5 3:46/km - …	26,0 %	9:12	2,68 km	88 %	-

Données de course et d'altitude

7,50

Distance

+0/-0

Ascension/Descente

0,0

Score de dénivelé

Pourcentage de côte

0,00

moy. Pente

7,50

Km-effort

Vue Score de montée

Les données de dénivelé ont été corrigées.

Dynamique de Course

162

spm

Cadence (course à pied)

1,31

Longueur de la foulée

11,0

Oscillation verticale

8,4

Ratio vertical

245

Temps de contact au sol

48,1L/52,0R

Équilibre du contact au sol

125

Temps de vol

33,9

Ratio de vol

5724

Nombre total de pas

Divers

05.04.2018

Date

RPE

changeant

Conditions météo

°C

Température

°C

Dew Point

km/h

Vitesse du vent

NO / 299

Direction du vent

Humidité

1007

hpa

pression

°C

Refroidissement éolien

°C

Indice de chaleur

Hoka Hupana 2

Laufschuhe

Garmin Fenix 5

Dispositif