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Intervalltraining

Visão Global

7,50
km
Distância
35:20
Tempo
35:20
Tempo decorrido
4:43
/km
Ritmo
160
bpm
méd. Ritmo cardíaco
183
bpm
máx. Ritmo cardíaco
516
kcal
Energy
49,48
 VO2max
76
 TRIMP
-
m
Altura

Voltas

Distância Tempo Ritmo dif
1. 1,00 km 3:32 3:32/km +1:10/km
2. 1,00 km 4:06 4:06/km +0:36/km
3. 1,00 km 4:37 4:37/km +0:05/km
4. 1,00 km 3:58 3:58/km +0:44/km
5. 1,00 km 5:32 5:32/km -0:50/km
6. 1,00 km 5:31 5:31/km -0:49/km
7. 1,00 km 5:26 5:26/km -0:44/km
8. 0,50 km 2:37 5:13/km -0:30/km
Average (total) 4:42/km

Dados do ritmo cardíaco

160
bpm
méd. Ritmo cardíaco
84
%
méd. Ritmo cardíaco
183
bpm
máx. Ritmo cardíaco
96
%
máx. Ritmo cardíaco
516
kcal
Energy
76
 TRIMP
3,7
 Efeito de formação
+8/-13
 Condição de desempenho
+26,3
%
 Pa:Hr
80,1
ml/kg
 Peak Epoc

Pace data

4:43
/km
méd. Ritmo
12,7
km/h
méd. Velocidade
4:43
/km
 méd. GAP
49,48
VO2maxefetivo
1,07 / 4:23
/km
 VI / xPace
1,07 / 4:23
/km
 VI / xGAP
1,04
 Eficiência aeróbica

Dados do percurso e da elevação

7,50
km
Distância
+0/-0
m
Ascent/Descent
0,0
Climb Score
0
%
 Percentagem de colinas
0,00
%
méd. Gradiente
7,50
km
Km-effort

Vista da pontuação de subida

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

162
spm
Cadência (Corrida)
1,31
m
Comprimento da passada
11,0
cm
Oscilação vertical
8,4
%
Taxa vertical
245
ms
Tempo de contacto com o solo
48,1L/52,0R
%
Equilíbrio do contacto com o solo
125
ms
 Tempo de voo
33,9
%
 Rácio de voo
5724
Total de passos

Outros

05.04.2018
Data
17
 RPE
mutável
Condições climatéricas
6
°C
Temperatura
4
°C
Dew Point
32
km/h
Velocidade do vento
NW / 299
°
Direção do vento
86
%
Humidade
1007
hpa
Pressão
0
°C
Fator de arrefecimento do vento
5
°C
Heat index
Hoka Hupana 2
Laufschuhe
Garmin Fenix 5
Device

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