RUNALYZE Vytvořit účet zdarma Features

Wettkampf: Panoramalauf Wendelstein

Přehled

4,35

km

Vzdálenost

16:26

Čas

16:26

Uplynulý čas

3:47

/km

Tempo

177

bpm

prům. Tepová frekvence

183

bpm

max. Tepová frekvence

241

kcal

Energy

55,37

VO2max

52

TRIMP

31

m

Převýšení

Kola

	Vzdálenost	Čas	Tempo	rozd
1.	1,00 km	3:26	3:26/km	+0:21/km
2.	1,00 km	3:59	3:59/km	-0:12/km
3.	1,00 km	3:58	3:58/km	-0:11/km
4.	1,00 km	4:05	4:05/km	-0:18/km
5.	0,35 km	0:58	2:46/km	+1:01/km
	Average (total)		3:47/km

1./2. polovina
	2,13 km	7:53	3:42/km	+0:05/km
	2,13 km	8:31	4:00/km	-0:13/km

Vzdálenost	Čas	Tempo	bpm	elev.
1,00km	3:25	3:25/km	168bpm	+1/-0
1,00km	3:58	3:59/km	176bpm	+9/-0
1,00km	3:58	3:58/km	178bpm	+4/-15
1,00km	4:05	4:05/km	181bpm	+15/-15
0,27km	0:59	3:40/km	182bpm	+1/-0

Data tepové frekvence

177

bpm

prům. Tepová frekvence

93

%

prům. Tepová frekvence

183

bpm

max. Tepová frekvence

96

%

max. Tepová frekvence

241

kcal

Energy

52

TRIMP

3,4

Tréninkový efekt

+4/±0

Podmínka výkonu

+12,4

%

Pa:Hr

117,3

ml/kg

Peak Epoc

Zóna		Čas	Vzdálenost	Síla	Tempo
Zone 0 < 120 bpm / 63 %HRmax	0,7 %	0:07	0,04 km	-	3:11/km
Zone 1 < 141 bpm / 74 %HRmax	0,7 %	0:07	0,04 km	-	2:49/km
Zone 2 < 156 bpm / 82 %HRmax	0,3 %	0:03	0,02 km	-	3:06/km
Zone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	0,1 %	0:01	0,01 km	-	3:10/km
Zone 4 < 164 bpm / 86 %HRmax	0,1 %	0:01	0,01 km	-	3:14/km
Zone 5 ≥ 165 bpm / 86 %HRmax	98,1 %	16:06	4,16 km	-	3:52/km

Údaje o tempu

3:47

/km

prům. Tempo

15,9

km/h

prům. Rychlost

3:49

/km

prům. GAP

55,37

Efektivní VO₂max

0,99 / 3:49

/km

VI / xPace

1,02 / 3:45

/km

VI / xGAP

1,16

Aerobní účinnost

Zóna		Čas	Vzdálenost	Tepová frekvence	Síla
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	0,6 %	0:06	0,02 km	94 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	13,8 %	2:16	0,49 km	94 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	23,2 %	3:49	0,93 km	94 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	24,6 %	4:02	1,04 km	94 %	-
Zone 5 3:46/km - …	37,8 %	6:12	1,79 km	91 %	-

Údaje o trati a převýšení

4,35

km

Vzdálenost

+31/-31

m

Ascent/Descent

24

%

Procento kopcovitosti

1,06

Efektivita do kopce

0,81

Efektivita z kopce

1,43

%

prům. Gradient

4,66

km

Km-effort

Zobrazení skóre stoupání

Údaje o nadmořské výšce byly opraveny.

Dynamika běhu

172

spm

Kadence (běh)

1,54

m

Délka kroku

10,5

cm

Vertikální oscilace

6,8

%

Vertikální poměr

207

ms

Doba kontaktu se zemí

48,1L/51,9R

%

Vyvážení zemního kontaktu

142

ms

Doba letu

40,7

%

Letový poměr

2827

Celkový počet kroků

Různé

08.04.2018

Datum

20

RPE

fair

Povětrnostní podmínky

18

°C

Teplota

6

°C

Dew Point

9

km/h

Rychlost větru

E / 112

°

Směr větru

45

%

Vlhkost

1009

hpa

Tlak

18

°C

Faktor chladného větru

17

°C

Heat index

Hoka Hupana 2

Laufschuhe

Garmin Fenix 5

Zařízení

Výsledky závodu Panoramalauf Wendelstein

Oficiální vzdálenost: 4,4 km
Oficiální čas: 16:26
Efektivní VO₂max: 52,72
Age grade: 68,21 %
Celkové umístění: 4.
Místo věková skupina: 1.
Místo pohlaví: 4.

Inzerce

Glossary · Pomoc a podpora · Fórum · Blog · Prohlášení o soukromí · Podmínky užití · Právní upozornění © 2024 RUNALYZE Team