Wettkampf: Panoramalauf Wendelstein

Visión general

4,35

Distancia

16:26

Tiempo

16:26

Tiempo transcurrido

3:47

/km

Ritmo

177

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

183

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

241

kcal

Energía

55,37

VO2max

TRIMP

Altitud

Vueltas

	Distancia	Tiempo	Ritmo	diferencia
1.	1,00 km	3:26	3:26/km	+0:21/km
2.	1,00 km	3:59	3:59/km	-0:12/km
3.	1,00 km	3:58	3:58/km	-0:11/km
4.	1,00 km	4:05	4:05/km	-0:18/km
5.	0,35 km	0:58	2:46/km	+1:01/km
	Average (total)		3:47/km

1ª/2ª Media
	2,13 km	7:53	3:42/km	+0:05/km
	2,13 km	8:31	4:00/km	-0:13/km

Distancia	Tiempo	Ritmo	bpm	elev.
1,00km	3:25	3:25/km	168bpm	+1/-0
1,00km	3:58	3:59/km	176bpm	+9/-0
1,00km	3:58	3:58/km	178bpm	+4/-15
1,00km	4:05	4:05/km	181bpm	+15/-15
0,27km	0:59	3:40/km	182bpm	+1/-0

Datos de frecuencia cardiaca

177

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

183

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

241

kcal

Energía

TRIMP

3,4

Efecto de entrenamiento

+4/±0

Condición de rendimiento

+12,4

Pa:Hr

117,3

ml/kg

EPOC Máximo

Zona		Tiempo	Distancia	Potencia	Ritmo
Zone 0 < 120 bpm / 63 %HRmax	0,7 %	0:07	0,04 km	-	3:11/km
Zone 1 < 141 bpm / 74 %HRmax	0,7 %	0:07	0,04 km	-	2:49/km
Zone 2 < 156 bpm / 82 %HRmax	0,3 %	0:03	0,02 km	-	3:06/km
Zone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	0,1 %	0:01	0,01 km	-	3:10/km
Zone 4 < 164 bpm / 86 %HRmax	0,1 %	0:01	0,01 km	-	3:14/km
Zone 5 ≥ 165 bpm / 86 %HRmax	98,1 %	16:06	4,16 km	-	3:52/km

Dato de ritmo

3:47

/km

promedio Ritmo

15,9

km/h

promedio Velocidad

3:49

/km

promedio GAP

55,37

VO₂max efectivo

0,99 / 3:49

/km

VI / xPace

1,02 / 3:45

/km

VI / xGAP

1,16

Eficiencia Aeróbica

Zona		Tiempo	Distancia	Frecuencia cardíaca	Potencia
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	0,6 %	0:06	0,02 km	94 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	13,8 %	2:16	0,49 km	94 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	23,2 %	3:49	0,93 km	94 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	24,6 %	4:02	1,04 km	94 %	-
Zone 5 3:46/km - …	37,8 %	6:12	1,79 km	91 %	-

Ruta y datos de elevación

4,35

Distancia

+31/-31

Ascenso/Descent

0,0

Puntuación de escalada

Porcentaje de subida

1,06

Eficiencia cuesta arriba

0,81

Eficiencia cuesta abajo

1,43

promedio Gradiente

4,66

Km-effort

Vista de la puntuación de la escalada

Se han corregido los datos de elevación.

Dinámicas de carrera

172

spm

Cadencia (Carrera)

1,54

Longitud de zancada

10,5

Oscilación vertical

6,8

ratio vertical

207

Tiempo de contacto con el suelo

48,1L/51,9R

Balance de contacto con el suelo

142

Tiempo de vuelo

40,7

Proporción de vuelo

2827

Pasos totales

Misceláneo

08.04.2018

Fecha

RPE

despejado

Condiciones climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidad del viento

E / 112

Dirección del viento

Humedad

1009

hpa

Presión

°C

Temperatura percibida

°C

Índice de calor

Hoka Hupana 2

Laufschuhe

Garmin Fenix 5

Dispositivo

Rersultado de carrera Panoramalauf Wendelstein

Distancia oficial: 4,4 km
Tiempo oficial: 16:26
VO₂max efectivo: 52,72
Clasificación por edad: 68,21 %
Lugar en general: 4.
Coloque el grupo de edad: 1.
Colocar género: 4.