RUNALYZE Liity jäseneksi ilmaiseksi Toiminnallisuudet

Wettkampf: Panoramalauf Wendelstein

Yleisnäkymä

4,35

km

Matka

16:26

Aika

16:26

Kulunut aika

3:47

/km

Tahti

177

bpm

keskiarvo Syke

183

bpm

maksimi Syke

241

kcal

Energia

55,37

VO2max

52

TRIMP

31

m

Korkeusero

Kierrokset

	Matka	Aika	Tahti	erotus
1.	1,00 km	3:26	3:26/km	+0:21/km
2.	1,00 km	3:59	3:59/km	-0:12/km
3.	1,00 km	3:58	3:58/km	-0:11/km
4.	1,00 km	4:05	4:05/km	-0:18/km
5.	0,35 km	0:58	2:46/km	+1:01/km
	Average (total)		3:47/km

1./2. puolikas
	2,13 km	7:53	3:42/km	+0:05/km
	2,13 km	8:31	4:00/km	-0:13/km

Matka	Aika	Tahti	bpm	kork.
1,00km	3:25	3:25/km	168bpm	+1/-0
1,00km	3:58	3:59/km	176bpm	+9/-0
1,00km	3:58	3:58/km	178bpm	+4/-15
1,00km	4:05	4:05/km	181bpm	+15/-15
0,27km	0:59	3:40/km	182bpm	+1/-0

Syketiedot

177

bpm

keskiarvo Syke

93

%

keskiarvo Syke

183

bpm

maksimi Syke

96

%

maksimi Syke

241

kcal

Energia

52

TRIMP

3,4

Harjoitteluvaikutus

+4/±0

Suorituskyvyn tila

+12,4

%

Pa:Hr

117,3

ml/kg

Peak Epoc

Vyöhyke		Aika	Matka	Teho	Tahti
Zone 0 < 120 bpm / 63 %HRmax	0,7 %	0:07	0,04 km	-	3:11/km
Zone 1 < 141 bpm / 74 %HRmax	0,7 %	0:07	0,04 km	-	2:49/km
Zone 2 < 156 bpm / 82 %HRmax	0,3 %	0:03	0,02 km	-	3:06/km
Zone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	0,1 %	0:01	0,01 km	-	3:10/km
Zone 4 < 164 bpm / 86 %HRmax	0,1 %	0:01	0,01 km	-	3:14/km
Zone 5 ≥ 165 bpm / 86 %HRmax	98,1 %	16:06	4,16 km	-	3:52/km

Tahtidata

3:47

/km

keskiarvo Tahti

15,9

km/h

keskiarvo Nopeus

3:49

/km

keskiarvo GAP

55,37

Efektiivinen VO2max

0,99 / 3:49

/km

VI / xPace

1,02 / 3:45

/km

VI / xGAP

1,16

Aerobinen tehokkuus

Vyöhyke		Aika	Matka	Syke	Teho
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	0,6 %	0:06	0,02 km	94 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	13,8 %	2:16	0,49 km	94 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	23,2 %	3:49	0,93 km	94 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	24,6 %	4:02	1,04 km	94 %	-
Zone 5 3:46/km - …	37,8 %	6:12	1,79 km	91 %	-

Reitti- ja korkeustiedot

4,35

km

Matka

+31/-31

m

Nousumetrit/Descent

Kiipeämispistemäärä

24

%

Prosenttia mäkistä

1,06

Tehokkuus ylämäessä

0,81

Tehokkuus alamäessä

1,43

%

keskiarvo Kaltevuus

4,66

km

Km-effort

Kiipeilypistemääränäkymä

Korkeusmuutostiedot korjattiin.

Juoksudynamiikka

172

spm

Trittinopeus (juoksu)

1,54

m

Askelpituus

10,5

cm

Pystysuuntainen liike

6,8

%

Pystysuuntainen suhde

207

ms

Maakontaktin aika

48,1L/51,9R

%

Maakontaktin tasapaino

142

ms

Liitoaika

40,7

%

Liitosuhde

2827

Vaiheet yhteensä

Sekalaiset

08.04.2018

Päivämäärä

20

RPE

puolipilvinen

Sääolot

18

°C

Lämpötila

6

°C

Dew Point

9

km/h

Tuulen nopeus

I / 112

°

Tuulen suunta

45

%

Kosteus

1009

hpa

Paine

18

°C

Tuulen purevuuskerroin

17

°C

Lämpöindeksi

Hoka Hupana 2

Laufschuhe

Garmin Fenix 5

Laite

Kisatulos Panoramalauf Wendelstein

Virallinen pituus:: 4,4 km
Virallinen aika: 16:26
Efektiivinen VO2max: 52,72
Ikäluokitus: 68,21 %
Sijoitus kokonaisuudessaan: 4.
Sijoitus ikäryhmässä: 1.
Sijoitus sukupuolittain: 4.

Mainosta

Glossary · Apu ja tuki · Keskustelupalsta · Blogi · Yksityisyyslausuma · Käyttöehdot · Oikeudellinen huomautus © 2024 RUNALYZE Team