Wettkampf: Panoramalauf Wendelstein

Vue d'ensemble

4,35

Distance

16:26

Heure

16:26

Temps écoulé

3:47

/km

All.

177

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

183

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

241

kcal

Énergie

55,37

VO2max

TRIMP

Dénivelé

Tours

	Distance	Heure	All.	diff
1.	1,00 km	3:26	3:26/km	+0:21/km
2.	1,00 km	3:59	3:59/km	-0:12/km
3.	1,00 km	3:58	3:58/km	-0:11/km
4.	1,00 km	4:05	4:05/km	-0:18/km
5.	0,35 km	0:58	2:46/km	+1:01/km
	Average (total)		3:47/km

1ère/2ème moitié
	2,13 km	7:53	3:42/km	+0:05/km
	2,13 km	8:31	4:00/km	-0:13/km

Distance	Heure	All.	bpm	den.
1,00km	3:25	3:25/km	168bpm	+1/-0
1,00km	3:58	3:59/km	176bpm	+9/-0
1,00km	3:58	3:58/km	178bpm	+4/-15
1,00km	4:05	4:05/km	181bpm	+15/-15
0,27km	0:59	3:40/km	182bpm	+1/-0

Données de fréquence cardiaque

177

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

183

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

241

kcal

Énergie

TRIMP

3,4

L'effet d'entraînement

+4/±0

Modèle de performance

+12,4

Pa:Hr

117,3

ml/kg

Pointe Epoc

Zone		Heure	Distance	Puissance	All.
Zone 0 < 120 bpm / 63 %HRmax	0,7 %	0:07	0,04 km	-	3:11/km
Zone 1 < 141 bpm / 74 %HRmax	0,7 %	0:07	0,04 km	-	2:49/km
Zone 2 < 156 bpm / 82 %HRmax	0,3 %	0:03	0,02 km	-	3:06/km
Zone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	0,1 %	0:01	0,01 km	-	3:10/km
Zone 4 < 164 bpm / 86 %HRmax	0,1 %	0:01	0,01 km	-	3:14/km
Zone 5 ≥ 165 bpm / 86 %HRmax	98,1 %	16:06	4,16 km	-	3:52/km

Données d'allure

3:47

/km

moy. All.

15,9

km/h

moy. Vitesse

3:49

/km

moy. GAP

55,37

VO₂max effective

0,99 / 3:49

/km

VI / xPace

1,02 / 3:45

/km

VI / xGAP

1,16

Efficacité aérobie

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	Puissance
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	0,6 %	0:06	0,02 km	94 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	13,8 %	2:16	0,49 km	94 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	23,2 %	3:49	0,93 km	94 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	24,6 %	4:02	1,04 km	94 %	-
Zone 5 3:46/km - …	37,8 %	6:12	1,79 km	91 %	-

Données de course et d'altitude

4,35

Distance

+31/-31

Ascension/Descente

0,0

Score de dénivelé

Pourcentage de côte

1,06

Efficacité en montée

0,81

Efficacité en descente

1,43

moy. Pente

4,66

Km-effort

Vue Score de montée

Les données de dénivelé ont été corrigées.

Dynamique de Course

172

spm

Cadence (course à pied)

1,54

Longueur de la foulée

10,5

Oscillation verticale

6,8

Ratio vertical

207

Temps de contact au sol

48,1L/51,9R

Équilibre du contact au sol

142

Temps de vol

40,7

Ratio de vol

2827

Nombre total de pas

Divers

08.04.2018

Date

RPE

favorable

Conditions météo

°C

Température

°C

Dew Point

km/h

Vitesse du vent

E / 112

Direction du vent

Humidité

1009

hpa

pression

°C

Refroidissement éolien

°C

Indice de chaleur

Hoka Hupana 2

Laufschuhe

Garmin Fenix 5

Dispositif

Résultat de compétition Panoramalauf Wendelstein

Distance officielle: 4,4 km
Temps officiel: 16:26
VO₂max effective: 52,72
Classe d'âge: 68,21 %
Classement général: 4.
Classement pour votre classe d'age: 1.
Classement par sexe: 4.