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Wettkampf: Panoramalauf Wendelstein

Panoramica

4,35

km

Distanza

16:26

Tempo

16:26

Tempo trascorso

3:47

/km

Ritmo

177

bpm

media Frequenza Cardiaca

183

bpm

max. Frequenza Cardiaca

241

kcal

Energia

55,37

VO2max

52

TRIMP

31

m

Dislivello

Giri

	Distanza	Tempo	Ritmo	diff
1.	1,00 km	3:26	3:26/km	+0:21/km
2.	1,00 km	3:59	3:59/km	-0:12/km
3.	1,00 km	3:58	3:58/km	-0:11/km
4.	1,00 km	4:05	4:05/km	-0:18/km
5.	0,35 km	0:58	2:46/km	+1:01/km
	Average (total)		3:47/km

1/2 metà
	2,13 km	7:53	3:42/km	+0:05/km
	2,13 km	8:31	4:00/km	-0:13/km

Distanza	Tempo	Ritmo	bpm	Alt.
1,00km	3:25	3:25/km	168bpm	+1/-0
1,00km	3:58	3:59/km	176bpm	+9/-0
1,00km	3:58	3:58/km	178bpm	+4/-15
1,00km	4:05	4:05/km	181bpm	+15/-15
0,27km	0:59	3:40/km	182bpm	+1/-0

Dati sulla frequenza cardiaca

177

bpm

media Frequenza Cardiaca

93

%

media Frequenza Cardiaca

183

bpm

max. Frequenza Cardiaca

96

%

max. Frequenza Cardiaca

241

kcal

Energia

52

TRIMP

3,4

Effetto allenante

+4/±0

Stato di forma

+12,4

%

Pa:Hr

117,3

ml/kg

Picco Epoc

Zona		Tempo	Distanza	Potenza	Ritmo
Zone 0 < 120 bpm / 63 %HRmax	0,7 %	0:07	0,04 km	-	3:11/km
Zone 1 < 141 bpm / 74 %HRmax	0,7 %	0:07	0,04 km	-	2:49/km
Zone 2 < 156 bpm / 82 %HRmax	0,3 %	0:03	0,02 km	-	3:06/km
Zone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	0,1 %	0:01	0,01 km	-	3:10/km
Zone 4 < 164 bpm / 86 %HRmax	0,1 %	0:01	0,01 km	-	3:14/km
Zone 5 ≥ 165 bpm / 86 %HRmax	98,1 %	16:06	4,16 km	-	3:52/km

Dati sul ritmo

3:47

/km

media Ritmo

15,9

km/h

media Velocità

3:49

/km

media GAP

55,37

VO₂max effettivo

0,99 / 3:49

/km

VI / xPace

1,02 / 3:45

/km

VI / xGAP

1,16

Efficienza Aerobica

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Potenza
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	0,6 %	0:06	0,02 km	94 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	13,8 %	2:16	0,49 km	94 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	23,2 %	3:49	0,93 km	94 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	24,6 %	4:02	1,04 km	94 %	-
Zone 5 3:46/km - …	37,8 %	6:12	1,79 km	91 %	-

Dati di distanza e dislivello

4,35

km

Distanza

+31/-31

m

Salita/Discesa

Punteggio Salita

24

%

Percentuale collinare

1,06

Efficienza in salita

0,81

Efficienza in discesa

1,43

%

media Pendenza

4,66

km

Km-effort

visualizza Punteggio Salita

I dati altimetrici sono stati corretti.

Andature di corsa

172

spm

Cadenza (corsa)

1,54

m

Lunghezza del passo

10,5

cm

Oscillazione verticale

6,8

%

Rapporto verticale

207

ms

Tempo di contatto con il terreno

48,1L/51,9R

%

Bilanciamento contatto col suolo

142

ms

Tempo di volo

40,7

%

Rapporto di volo

2827

Totale passi

Altro

08.04.2018

Data

20

RPE

sereno

Meteo

18

°C

Temperatura

6

°C

Dew Point

9

km/h

Velocità del vento

E / 112

°

Direzione del vento

45

%

Umidità

1009

hpa

Pressione

18

°C

Temperatura percepita

17

°C

Indice di calore

Hoka Hupana 2

Laufschuhe

Garmin Fenix 5

Dispositivo

Risultati di gara Panoramalauf Wendelstein

Distanza ufficiale: 4,4 km
Tempo ufficiale: 16:26
VO₂max effettivo: 52,72
Classe di età: 68,21 %
Posto generale: 4.
Posto gruppo di età: 1.
Posto M/F: 4.

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