RUNALYZE Gratis aanmelden Kenmerken

Wettkampf: Panoramalauf Wendelstein

Overzicht

4,35

km

Afstand

16:26

Tijd

16:26

Verstreken tijd

3:47

/km

Tempo

177

bpm

gem. Hartslag

183

bpm

max. Hartslag

241

kcal

Energie

55,37

VO2max

52

TRIMP

31

m

Hoogtemeters

Ronden

	Afstand	Tijd	Tempo	verschil
1.	1,00 km	3:26	3:26/km	+0:21/km
2.	1,00 km	3:59	3:59/km	-0:12/km
3.	1,00 km	3:58	3:58/km	-0:11/km
4.	1,00 km	4:05	4:05/km	-0:18/km
5.	0,35 km	0:58	2:46/km	+1:01/km
	Average (total)		3:47/km

1e/2e helft
	2,13 km	7:53	3:42/km	+0:05/km
	2,13 km	8:31	4:00/km	-0:13/km

Afstand	Tijd	Tempo	bpm	Hgt.
1,00km	3:25	3:25/km	168bpm	+1/-0
1,00km	3:58	3:59/km	176bpm	+9/-0
1,00km	3:58	3:58/km	178bpm	+4/-15
1,00km	4:05	4:05/km	181bpm	+15/-15
0,27km	0:59	3:40/km	182bpm	+1/-0

Hartslaggegevens

177

bpm

gem. Hartslag

93

%

gem. Hartslag

183

bpm

max. Hartslag

96

%

max. Hartslag

241

kcal

Energie

52

TRIMP

3,4

Trainingseffect

+4/±0

Prestatieconditie

+12,4

%

Pa:Hr

117,3

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Tijd	Afstand	Power	Tempo
Zone 0 < 120 bpm / 63 %HRmax	0,7 %	0:07	0,04 km	-	3:11/km
Zone 1 < 141 bpm / 74 %HRmax	0,7 %	0:07	0,04 km	-	2:49/km
Zone 2 < 156 bpm / 82 %HRmax	0,3 %	0:03	0,02 km	-	3:06/km
Zone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	0,1 %	0:01	0,01 km	-	3:10/km
Zone 4 < 164 bpm / 86 %HRmax	0,1 %	0:01	0,01 km	-	3:14/km
Zone 5 ≥ 165 bpm / 86 %HRmax	98,1 %	16:06	4,16 km	-	3:52/km

Tempo

3:47

/km

gem. Tempo

15,9

km/h

gem. Snelheid

3:49

/km

gem. GAP

55,37

Effectieve VO₂max

0,99 / 3:49

/km

VI / xPace

1,02 / 3:45

/km

VI / xGAP

1,16

Aerobe Efficiëntie

Zone		Tijd	Afstand	Hartslag	Power
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	0,6 %	0:06	0,02 km	94 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	13,8 %	2:16	0,49 km	94 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	23,2 %	3:49	0,93 km	94 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	24,6 %	4:02	1,04 km	94 %	-
Zone 5 3:46/km - …	37,8 %	6:12	1,79 km	91 %	-

Route en hoogte informatie

4,35

km

Afstand

+31/-31

m

Stijging/Descent

Beklimmingsscore

24

%

% heuvels

1,06

Efficiëntie bergopwaarts

0,81

Efficiëntie bergafwaarts

1,43

%

gem. Stijging

4,66

km

Km-effort

Beklimmingsscore weergave

Hoogtemeters zijn gecorrigeerd.

Hardloop dynamiek

172

spm

Cadans (hardlopen)

1,54

m

paslengte

10,5

cm

verticale oscillatie

6,8

%

verticale oscillatie

207

ms

Grond contact tijd

48,1L/51,9R

%

Grond contact balans

142

ms

Vluchttijd

40,7

%

Vluchtverhouding

2827

Totaal aantal stappen

Diverse

08.04.2018

Datum

20

RPE

normaal

Weersomstandigheden

18

°C

Temperatuur

6

°C

Dew Point

9

km/h

Wind snelheid

O / 112

°

Windrichting

45

%

Luchtvochtigheid

1009

hpa

Luchtdruk

18

°C

Gevoelstemperatuur

17

°C

Hitte index

Hoka Hupana 2

Laufschuhe

Garmin Fenix 5

Apparaat

Wedstrijdresultaat Panoramalauf Wendelstein

Officiële afstand: 4,4 km
Officiële tijd: 16:26
Effectieve VO₂max: 52,72
Leeftijds aangepast: 68,21 %
Totaal plaats: 4.
Leeftijdsgroep plaats: 1.
Geslacht plaats: 4.

Adverteer

Glossary · Help en ondersteuning · Forum · Blog · Privacyverklaring · Gebruiksvoorwaarden · Wettelijke kennisgeving © 2024 RUNALYZE Team