RUNALYZE Zarejestruj się za darmo Funkcjonalności

Wettkampf: Panoramalauf Wendelstein

Podgląd

4,35

km

Dystans

16:26

Czas

16:26

Czas trwania

3:47

/km

Tempo

177

bpm

śr. Tętno

183

bpm

max. Tętno

241

kcal

Energia

55,37

VO2max

52

TRIMP

31

m

Wysokość

Okrążenia

	Dystans	Czas	Tempo	różnica
1.	1,00 km	3:26	3:26/km	+0:21/km
2.	1,00 km	3:59	3:59/km	-0:12/km
3.	1,00 km	3:58	3:58/km	-0:11/km
4.	1,00 km	4:05	4:05/km	-0:18/km
5.	0,35 km	0:58	2:46/km	+1:01/km
	Average (total)		3:47/km

1/2 połowa
	2,13 km	7:53	3:42/km	+0:05/km
	2,13 km	8:31	4:00/km	-0:13/km

Dystans	Czas	Tempo	bpm	wys.
1,00km	3:25	3:25/km	168bpm	+1/-0
1,00km	3:58	3:59/km	176bpm	+9/-0
1,00km	3:58	3:58/km	178bpm	+4/-15
1,00km	4:05	4:05/km	181bpm	+15/-15
0,27km	0:59	3:40/km	182bpm	+1/-0

Dane tętna

177

bpm

śr. Tętno

93

%

śr. Tętno

183

bpm

max. Tętno

96

%

max. Tętno

241

kcal

Energia

52

TRIMP

3,4

Efekt treningu

+4/±0

Stan Formy

+12,4

%

Pa:Hr

117,3

ml/kg

Szczyt EPOC

Strefa		Czas	Dystans	Moc	Tempo
Zone 0 < 120 bpm / 63 %HRmax	0,7 %	0:07	0,04 km	-	3:11/km
Zone 1 < 141 bpm / 74 %HRmax	0,7 %	0:07	0,04 km	-	2:49/km
Zone 2 < 156 bpm / 82 %HRmax	0,3 %	0:03	0,02 km	-	3:06/km
Zone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	0,1 %	0:01	0,01 km	-	3:10/km
Zone 4 < 164 bpm / 86 %HRmax	0,1 %	0:01	0,01 km	-	3:14/km
Zone 5 ≥ 165 bpm / 86 %HRmax	98,1 %	16:06	4,16 km	-	3:52/km

Dane dotyczące tempa

3:47

/km

śr. Tempo

15,9

km/h

śr. Prędkość

3:49

/km

śr. GAP

55,37

Efektywny VO₂max

0,99 / 3:49

/km

VI / xPace

1,02 / 3:45

/km

VI / xGAP

1,16

Efektywność Aerobowa

Strefa		Czas	Dystans	Tętno	Moc
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	0,6 %	0:06	0,02 km	94 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	13,8 %	2:16	0,49 km	94 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	23,2 %	3:49	0,93 km	94 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	24,6 %	4:02	1,04 km	94 %	-
Zone 5 3:46/km - …	37,8 %	6:12	1,79 km	91 %	-

Dane dotyczące trasy i wysokości

4,35

km

Dystans

+31/-31

m

Wspinanie/Zchodzenie

Ocena wspinaczki

24

%

Procent pagórkowatości

1,06

Efektywność podbiegów

0,81

Efektywność zbiegów

1,43

%

śr. Nachylenie

4,66

km

Km-effort

Widok Wyniku Wspinaczki

Dane dotyczące wysokości zostały skorygowane.

Dynamika biegu

172

spm

Kadencja (bieg)

1,54

m

Długość kroku

10,5

cm

Odchylenie pionowe

6,8

%

Współczynnik pionowy

207

ms

Czas kontaktu z podłożem

48,1L/51,9R

%

Balans kontaktu z podłożem

142

ms

Czas lotu

40,7

%

Współczynnik lotu

2827

Całkowita liczba kroków

Różne

08.04.2018

Data

20

RPE

ładna

Pogoda

18

°C

Temperatura

6

°C

Dew Point

9

km/h

Prędkość wiatru

E / 112

°

Kierunek wiatru

45

%

Wilgotność

1009

hpa

Ciśnienie

18

°C

Temperatura odczuwalna

17

°C

Indeks ciepła

Hoka Hupana 2

Laufschuhe

Garmin Fenix 5

Urządzenie

Wynik zawodów Panoramalauf Wendelstein

Oficjalny dystans: 4,4 km
Oficjalny czas: 16:26
Efektywny VO₂max: 52,72
Ocena względem wieku: 68,21 %
Miejsce ogólnie: 4.
Miejsce w grupie wiekowej: 1.
Miejsce (płeć): 4.

Reklama

Glossary · Pomoc i wsparcie · Forum · Blog · Oświadczenie prywatności · Warunki użytkowania · Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team