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Wettkampf: Panoramalauf Wendelstein

Visão Geral

4,35

km

Distância

16:26

Hora.

16:26

Tempo decorrido

3:47

/km

Ritmo

177

bpm

HR médio Frequência cardíaca

183

bpm

máx. Frequência cardíaca

241

kcal

Energy

55,37

VO2max

52

TRIMP

31

m

Altura

Voltas

	Distância	Hora.	Ritmo	dif
1.	1,00 km	3:26	3:26/km	+0:21/km
2.	1,00 km	3:59	3:59/km	-0:12/km
3.	1,00 km	3:58	3:58/km	-0:11/km
4.	1,00 km	4:05	4:05/km	-0:18/km
5.	0,35 km	0:58	2:46/km	+1:01/km
	Average (total)		3:47/km

1º/2º semestre
	2,13 km	7:53	3:42/km	+0:05/km
	2,13 km	8:31	4:00/km	-0:13/km

Distância	Hora.	Ritmo	bpm	elev.
1,00km	3:25	3:25/km	168bpm	+1/-0
1,00km	3:58	3:59/km	176bpm	+9/-0
1,00km	3:58	3:58/km	178bpm	+4/-15
1,00km	4:05	4:05/km	181bpm	+15/-15
0,27km	0:59	3:40/km	182bpm	+1/-0

Dados de frequência cardíaca

177

bpm

HR médio Frequência cardíaca

93

%

HR médio Frequência cardíaca

183

bpm

máx. Frequência cardíaca

96

%

máx. Frequência cardíaca

241

kcal

Energy

52

TRIMP

3,4

Efeito do treinamento

+4/±0

Condição meteorológica

+12,4

%

Pa:Hr

117,3

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
Zone 0 < 120 bpm / 63 %HRmax	0,7 %	0:07	0,04 km	-	3:11/km
Zone 1 < 141 bpm / 74 %HRmax	0,7 %	0:07	0,04 km	-	2:49/km
Zone 2 < 156 bpm / 82 %HRmax	0,3 %	0:03	0,02 km	-	3:06/km
Zone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	0,1 %	0:01	0,01 km	-	3:10/km
Zone 4 < 164 bpm / 86 %HRmax	0,1 %	0:01	0,01 km	-	3:14/km
Zone 5 ≥ 165 bpm / 86 %HRmax	98,1 %	16:06	4,16 km	-	3:52/km

Pace data

3:47

/km

HR médio Ritmo

15,9

km/h

HR médio como a velocidade

3:49

/km

HR médio GAP

55,37

_VO2maxefetivo

0,99 / 3:49

/km

VI / xPace

1,02 / 3:45

/km

VI / xGAP

1,16

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	0,6 %	0:06	0,02 km	94 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	13,8 %	2:16	0,49 km	94 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	23,2 %	3:49	0,93 km	94 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	24,6 %	4:02	1,04 km	94 %	-
Zone 5 3:46/km - …	37,8 %	6:12	1,79 km	91 %	-

Dados do curso e da elevação

4,35

km

Distância

+31/-31

m

Ascent/Descent

24

%

Porcentagem de colinas

1,06

Eficiência em Subida

0,81

Eficiência em Declive

1,43

%

HR médio Gradiente

4,66

km

Km-effort

Visualização da pontuação de escalada

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

172

spm

Cadência (corrida)

1,54

m

Comprimento da passada

10,5

cm

Oscilação vertical

6,8

%

Rácio vertical

207

ms

Tempo de contato com o solo

48,1L/51,9R

%

Equilíbrio de contato com o solo

142

ms

Tempo de voo

40,7

%

Taxa de voo

2827

Total de etapas

outros

08.04.2018

Data

20

RPE

fair

Condições climáticas

18

°C

Temperatura

6

°C

Dew Point

9

km/h

Velocidade do vento

E / 112

°

Direção do vento

45

%

Humidade

1009

hpa

Pressão

18

°C

Fator de resfriamento pelo vento

17

°C

Heat index

Hoka Hupana 2

Laufschuhe

Garmin Fenix 5

Device

Resultado da corrida Panoramalauf Wendelstein

Distância oficial: 4,4 km
Tempo oficial: 16:26
_VO2maxefetivo: 52,72
Age grade: 68,21 %
Lugar geral: 4.
Lugar faixa etária: 1.
Zonas de ritmo: 4.

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