Wettkampf: Panoramalauf Wendelstein

Visão Global

4,35

Distância

16:26

Tempo

16:26

Tempo decorrido

3:47

/km

Ritmo

177

bpm

méd. Ritmo cardíaco

183

bpm

máx. Ritmo cardíaco

241

kcal

Energy

55,37

VO2max

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Tempo	Ritmo	dif
1.	1,00 km	3:26	3:26/km	+0:21/km
2.	1,00 km	3:59	3:59/km	-0:12/km
3.	1,00 km	3:58	3:58/km	-0:11/km
4.	1,00 km	4:05	4:05/km	-0:18/km
5.	0,35 km	0:58	2:46/km	+1:01/km
	Average (total)		3:47/km

1ª/2ª metade
	2,13 km	7:53	3:42/km	+0:05/km
	2,13 km	8:31	4:00/km	-0:13/km

Distância	Tempo	Ritmo	bpm	elev.
1,00km	3:25	3:25/km	168bpm	+1/-0
1,00km	3:58	3:59/km	176bpm	+9/-0
1,00km	3:58	3:58/km	178bpm	+4/-15
1,00km	4:05	4:05/km	181bpm	+15/-15
0,27km	0:59	3:40/km	182bpm	+1/-0

Dados do ritmo cardíaco

177

bpm

méd. Ritmo cardíaco

183

bpm

máx. Ritmo cardíaco

241

kcal

Energy

TRIMP

3,4

Efeito de formação

+4/±0

Condição de desempenho

+12,4

Pa:Hr

117,3

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Tempo	Distância	Energia	Ritmo
Zone 0 < 120 bpm / 63 %HRmax	0,7 %	0:07	0,04 km	-	3:11/km
Zone 1 < 141 bpm / 74 %HRmax	0,7 %	0:07	0,04 km	-	2:49/km
Zone 2 < 156 bpm / 82 %HRmax	0,3 %	0:03	0,02 km	-	3:06/km
Zone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	0,1 %	0:01	0,01 km	-	3:10/km
Zone 4 < 164 bpm / 86 %HRmax	0,1 %	0:01	0,01 km	-	3:14/km
Zone 5 ≥ 165 bpm / 86 %HRmax	98,1 %	16:06	4,16 km	-	3:52/km

Pace data

3:47

/km

méd. Ritmo

15,9

km/h

méd. Velocidade

3:49

/km

méd. GAP

55,37

_VO2maxefetivo

0,99 / 3:49

/km

VI / xPace

1,02 / 3:45

/km

VI / xGAP

1,16

Eficiência aeróbica

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Energia
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	0,6 %	0:06	0,02 km	94 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	13,8 %	2:16	0,49 km	94 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	23,2 %	3:49	0,93 km	94 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	24,6 %	4:02	1,04 km	94 %	-
Zone 5 3:46/km - …	37,8 %	6:12	1,79 km	91 %	-

Dados do percurso e da elevação

4,35

Distância

+31/-31

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Percentagem de colinas

1,06

Eficiência em Subida

0,81

Eficiência em Descida

1,43

méd. Gradiente

4,66

Km-effort

Vista da pontuação de subida

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

172

spm

Cadência (Corrida)

1,54

Comprimento da passada

10,5

Oscilação vertical

6,8

Taxa vertical

207

Tempo de contacto com o solo

48,1L/51,9R

Equilíbrio do contacto com o solo

142

Tempo de voo

40,7

Rácio de voo

2827

Total de passos

Outros

08.04.2018

Data

RPE

fair

Condições climatéricas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

E / 112

Direção do vento

Humidade

1009

hpa

Pressão

°C

Fator de arrefecimento do vento

°C

Heat index

Hoka Hupana 2

Laufschuhe

Garmin Fenix 5

Device

Resultado da corrida Panoramalauf Wendelstein

Distância oficial: 4,4 km
Tempo oficial: 16:26
_VO2maxefetivo: 52,72
Age grade: 68,21 %
Lugar geral: 4.
Lugar grupo etário: 1.
Posição (género): 4.