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Wettkampf: Panoramalauf Wendelstein

概览

4,35

km

距离

16:26

Time

16:26

所用时间

3:47

/km

配速

177

bpm

平均心率

183

bpm

max. 心率

241

kcal

Energy

55,37

VO2max

52

TRIMP

31

m

海拔

分圈

	距离	Time	配速	diff
1.	1,00 km	3:26	3:26/km	+0:21/km
2.	1,00 km	3:59	3:59/km	-0:12/km
3.	1,00 km	3:58	3:58/km	-0:11/km
4.	1,00 km	4:05	4:05/km	-0:18/km
5.	0,35 km	0:58	2:46/km	+1:01/km
	Average (total)		3:47/km

上半场/下半场
	2,13 km	7:53	3:42/km	+0:05/km
	2,13 km	8:31	4:00/km	-0:13/km

距离	Time	配速	bpm	elev.
1,00km	3:25	3:25/km	168bpm	+1/-0
1,00km	3:58	3:59/km	176bpm	+9/-0
1,00km	3:58	3:58/km	178bpm	+4/-15
1,00km	4:05	4:05/km	181bpm	+15/-15
0,27km	0:59	3:40/km	182bpm	+1/-0

心率数据

177

bpm

平均心率

93

%

平均心率

183

bpm

max. 心率

96

%

max. 心率

241

kcal

Energy

52

TRIMP

3,4

培训效果

+4/±0

性能条件

+12,4

%

Pa:Hr

117,3

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Time	距离	功率	配速
Zone 0 < 120 bpm / 63 %HRmax	0,7 %	0:07	0,04 km	-	3:11/km
Zone 1 < 141 bpm / 74 %HRmax	0,7 %	0:07	0,04 km	-	2:49/km
Zone 2 < 156 bpm / 82 %HRmax	0,3 %	0:03	0,02 km	-	3:06/km
Zone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	0,1 %	0:01	0,01 km	-	3:10/km
Zone 4 < 164 bpm / 86 %HRmax	0,1 %	0:01	0,01 km	-	3:14/km
Zone 5 ≥ 165 bpm / 86 %HRmax	98,1 %	16:06	4,16 km	-	3:52/km

Pace data

3:47

/km

平均配速

15,9

km/h

平均 Speed

3:49

/km

平均 GAP

55,37

有效_VO2max

0,99 / 3:49

/km

VI / xPace

1,02 / 3:45

/km

VI / xGAP

1,16

有氧效率

Zone		Time	距离	心率	功率
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	0,6 %	0:06	0,02 km	94 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	13,8 %	2:16	0,49 km	94 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	23,2 %	3:49	0,93 km	94 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	24,6 %	4:02	1,04 km	94 %	-
Zone 5 3:46/km - …	37,8 %	6:12	1,79 km	91 %	-

路线和海拔数据

4,35

km

距离

+31/-31

m

Ascent/Descent

24

%

丘陵百分比

1,06

上坡效率

0,81

下坡效率

1,43

%

平均梯度

4,66

km

Km-effort

爬坡得分视图

高程数据已校正。

运行动力

172

spm

步频（跑步）

1,54

m

步幅

10,5

cm

垂直振幅

6,8

%

垂直比例

207

ms

地面接触时间

48,1L/51,9R

%

地面接触平衡

142

ms

腾空时间

40,7

%

腾空比

2827

步骤总数

其它

08.04.2018

日期

20

RPE

fair

天气状况

18

°C

温度

6

°C

Dew Point

9

km/h

Wind speed

E / 112

°

风向

45

%

Humidity

1009

hpa

Pressure

18

°C

风寒系数

17

°C

Heat index

Hoka Hupana 2

Laufschuhe

Garmin Fenix 5

设备

竞赛成绩 Panoramalauf Wendelstein

官方距离: 4,4 km
正式时间: 16:26
有效_VO2max: 52,72
年龄等级: 68,21 %
总名次: 4.
名次年龄组: 1.
地点性别: 4.

宣传

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