Registreu-vos gratuïtament  Funcionalitats

Intervalltraining

Vista global

6,43
km
Distància
20:22
Temps
43:41
Temps transcorregut
3:10
/km
Ritme
161
bpm
mitjana Freqüència cardíaca
182
bpm
màx. Freqüència cardíaca
328
kcal
Energia
81,37
 VO2max
39
 TRIMP
-
m
Elevació

Voltes

Distància Temps Ritme dif.
1. 0,20 km 0:35 2:55/km +0:22/km
2. 0,40 km 1:15 3:08/km +0:10/km
3. 0,60 km 1:55 3:12/km +0:06/km
4. 0,80 km 2:36 3:15/km +0:02/km
5. 1,20 km 4:06 3:25/km -0:08/km
8. 0,80 km 2:41 3:21/km -0:04/km
9. 0,60 km 1:59 3:18/km -0:01/km
10. 0,40 km 1:17 3:13/km +0:05/km
11. 0,40 km 1:19 3:18/km -0:00/km
12. 0,40 km 1:21 3:23/km -0:05/km
13. 0,40 km 1:19 3:18/km -0:00/km
Average (active) 3:17/km +0:00/km
Average (total) 3:17/km

Heart rate data

161
bpm
mitjana Freqüència cardíaca
79
%
mitjana Freqüència cardíaca
182
bpm
màx. Freqüència cardíaca
89
%
màx. Freqüència cardíaca
328
kcal
Energia
39
 TRIMP
2,7
 Resultat dels entrenaments
+4,7
%
 Pa:Hr
44,5
ml/kg
 Peak Epoc

Ritme

3:10
/km
mitjana Ritme
18,9
km/h
mitjana Velocitat
3:12
/km
 mitjana GAP
81,37
VO2max efectiu
1,01 / 3:08
/km
 VI / xPace
1,01 / 3:11
/km
 VI / xGAP
1,52
 Eficiència aeròbica

Ruta i elevació

6,43
km
Distància
0,1
Índex de pujada
29
%
 Percentatge muntanyós
0,94
 Downhill Efficiency
205
Vm/h
 VAM
0,00
%
mitjana Variació
6,43
km
Km-effort

Exercicis de córrer

172
spm
Cadence (Running)
1,84
m
Gambada
3503
Total steps

Diversos

05.05.2018
Data
clar
Condicions atmosfèriques
15
°C
Temperatura
12
km/h
Velocitat del vent
NE / 64
°
Direcció del vent
15
°C
Sensació tèrmica
Asics Gel-DS Racer 10
Laufschuhe
Garmin Forerunner 735XT
Dispositiu

Anuncieu-vos

Glossary  ·  Ajuda i assistència  ·  Fòrum  ·  Bloc  ·  Declaració de privadesa  ·  Condicions d'ús  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Registreu-vos amb correu electrònic o entreu amb Facebook Google Google