Liity jäseneksi ilmaiseksi  Toiminnallisuudet

Intervalltraining

Yleisnäkymä

6,43
km
Matka
20:22
Aika
43:41
Kulunut aika
3:10
/km
Tahti
161
bpm
keskiarvo Syke
182
bpm
maksimi Syke
328
kcal
Energia
81,37
 VO2max
39
 TRIMP
-
m
Korkeusero

Kierrokset

Matka Aika Tahti erotus
1. 0,20 km 0:35 2:55/km +0:22/km
2. 0,40 km 1:15 3:08/km +0:10/km
3. 0,60 km 1:55 3:12/km +0:06/km
4. 0,80 km 2:36 3:15/km +0:02/km
5. 1,20 km 4:06 3:25/km -0:08/km
8. 0,80 km 2:41 3:21/km -0:04/km
9. 0,60 km 1:59 3:18/km -0:01/km
10. 0,40 km 1:17 3:13/km +0:05/km
11. 0,40 km 1:19 3:18/km -0:00/km
12. 0,40 km 1:21 3:23/km -0:05/km
13. 0,40 km 1:19 3:18/km -0:00/km
Average (active) 3:17/km +0:00/km
Average (total) 3:17/km

Syketiedot

161
bpm
keskiarvo Syke
79
%
keskiarvo Syke
182
bpm
maksimi Syke
89
%
maksimi Syke
328
kcal
Energia
39
 TRIMP
2,7
 Harjoitteluvaikutus
+4,7
%
 Pa:Hr
44,5
ml/kg
 Peak Epoc

Tahtidata

3:10
/km
keskiarvo Tahti
18,9
km/h
keskiarvo Nopeus
3:12
/km
 keskiarvo GAP
81,37
Efektiivinen VO2max
1,01 / 3:08
/km
 VI / xPace
1,01 / 3:11
/km
 VI / xGAP
1,52
 Aerobinen tehokkuus

Reitti- ja korkeustiedot

6,43
km
Matka
0,1
Kiipeämispistemäärä
29
%
 Prosenttia mäkistä
0,94
 Tehokkuus alamäessä
205
Vm/h
 VAM
0,00
%
keskiarvo Kaltevuus
6,43
km
Km-effort

Juoksudynamiikka

172
spm
Trittinopeus (juoksu)
1,84
m
Askelpituus
3503
Vaiheet yhteensä

Sekalaiset

05.05.2018
Päivämäärä
puolipilvinen
Sääolot
15
°C
Lämpötila
12
km/h
Tuulen nopeus
KO / 64
°
Tuulen suunta
15
°C
Tuulen purevuuskerroin
Asics Gel-DS Racer 10
Laufschuhe
Garmin Forerunner 735XT
Laite

Mainosta

Glossary  ·  Apu ja tuki  ·  Keskustelupalsta  ·  Blogi  ·  Yksityisyyslausuma  ·  Käyttöehdot  ·  Oikeudellinen huomautus © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Rekisteröidy sähköpostilla tai kirjaudu sisään Facebook Google Google