Zarejestruj się za darmo  Funkcjonalności

Intervalltraining

Podgląd

6,43
km
Dystans
20:22
Czas
43:41
Czas trwania
3:10
/km
Tempo
161
bpm
śr. Tętno
182
bpm
max. Tętno
328
kcal
Energia
81,37
 VO2max
39
 TRIMP
-
m
Wysokość

Okrążenia

Dystans Czas Tempo różnica
1. 0,20 km 0:35 2:55/km +0:22/km
2. 0,40 km 1:15 3:08/km +0:10/km
3. 0,60 km 1:55 3:12/km +0:06/km
4. 0,80 km 2:36 3:15/km +0:02/km
5. 1,20 km 4:06 3:25/km -0:08/km
8. 0,80 km 2:41 3:21/km -0:04/km
9. 0,60 km 1:59 3:18/km -0:01/km
10. 0,40 km 1:17 3:13/km +0:05/km
11. 0,40 km 1:19 3:18/km -0:00/km
12. 0,40 km 1:21 3:23/km -0:05/km
13. 0,40 km 1:19 3:18/km -0:00/km
Average (active) 3:17/km +0:00/km
Average (total) 3:17/km

Dane tętna

161
bpm
śr. Tętno
79
%
śr. Tętno
182
bpm
max. Tętno
89
%
max. Tętno
328
kcal
Energia
39
 TRIMP
2,7
 Efekt treningu
+4,7
%
 Pa:Hr
44,5
ml/kg
 Szczyt EPOC

Dane dotyczące tempa

3:10
/km
śr. Tempo
18,9
km/h
śr. Prędkość
3:12
/km
 śr. GAP
81,37
Efektywny VO2max
1,01 / 3:08
/km
 VI / xPace
1,01 / 3:11
/km
 VI / xGAP
1,52
 Efektywność Aerobowa

Dane dotyczące trasy i wysokości

6,43
km
Dystans
0,1
Ocena wspinaczki
29
%
 Procent pagórkowatości
0,94
 Efektywność zbiegów
205
Vm/h
 VAM
0,00
%
śr. Nachylenie
6,43
km
Km-effort

Dynamika biegu

172
spm
Kadencja (bieg)
1,84
m
Długość kroku
3503
Całkowita liczba kroków

Różne

05.05.2018
Data
ładna
Pogoda
15
°C
Temperatura
12
km/h
Prędkość wiatru
NE / 64
°
Kierunek wiatru
15
°C
Temperatura odczuwalna
Asics Gel-DS Racer 10
Laufschuhe
Garmin Forerunner 735XT
Urządzenie

Reklama

Glossary  ·  Pomoc i wsparcie  ·  Forum  ·  Blog  ·  Oświadczenie prywatności  ·  Warunki użytkowania  ·  Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Zarejestruj się za pomocą maila lub zaloguj się z Facebook Google Google