Зарегистрироваться бесплатно  Возможности

Intervalltraining

Обзор

6,43
km
Дистанция
20:22
Время
43:41
Общее время
3:10
/km
Темп
161
bpm
сред. ЧСС
182
bpm
макс. ЧСС
328
kcal
Энергия
81,37
 VO2max
39
 TRIMP
-
m
Высота

Круги

Дистанция Время Темп изм
1. 0,20 km 0:35 2:55/km +0:22/km
2. 0,40 km 1:15 3:08/km +0:10/km
3. 0,60 km 1:55 3:12/km +0:06/km
4. 0,80 km 2:36 3:15/km +0:02/km
5. 1,20 km 4:06 3:25/km -0:08/km
8. 0,80 km 2:41 3:21/km -0:04/km
9. 0,60 km 1:59 3:18/km -0:01/km
10. 0,40 km 1:17 3:13/km +0:05/km
11. 0,40 km 1:19 3:18/km -0:00/km
12. 0,40 km 1:21 3:23/km -0:05/km
13. 0,40 km 1:19 3:18/km -0:00/km
Average (active) 3:17/km +0:00/km
Average (total) 3:17/km

Данные пульса

161
bpm
сред. ЧСС
79
%
сред. ЧСС
182
bpm
макс. ЧСС
89
%
макс. ЧСС
328
kcal
Энергия
39
 TRIMP
2,7
 Эффект тренировки
+4,7
%
 Pa:Hr
44,5
ml/kg
 Peak Epoc

Данные темпа

3:10
/km
сред. Темп
18,9
km/h
сред. Скорость
3:12
/km
 сред. GAP
81,37
Эффективный VO2max
1,01 / 3:08
/km
 VI / xPace
1,01 / 3:11
/km
 VI / xGAP
1,52
 Аэробная эффективность

Данные о курсе и высоте над уровнем моря

6,43
km
Дистанция
0,1
Оценка набора высоты
29
%
 Процент холмистой местности
0,94
 Эффективность на спуске
205
Vm/h
 VAM
0,00
%
сред. Градиент
6,43
km
Km-effort

Динамика бега

172
spm
Каденция (бег)
1,84
m
Длина шага
3503
Общее количество шагов

Прочее

05.05.2018
Дата
fair
Погодные условия
15
°C
Температура
12
km/h
Скорость ветра
NE / 64
°
Направление ветра
15
°C
Ветро-холодовой индекс
Asics Gel-DS Racer 10
Laufschuhe
Garmin Forerunner 735XT
Устройство

Рекламировать

Glossary  ·  Помощь и поддержка  ·  Форум  ·  Блог  ·  Политика конфиденциальности  ·  Условия использования  ·  Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Зарегистрироваться через почту или войти с помощью Фэйсбук Google Google