Registreu-vos gratuïtament  Funcionalitats

Schneller Dauerlauf

Vista global

10,25
km
Distància
41:07
Temps
42:02
Temps transcorregut
4:01
/km
Ritme
158
bpm
mitjana Freqüència cardíaca
182
bpm
màx. Freqüència cardíaca
678
kcal
Energia
62,23
 VO2max
70
 TRIMP
-
m
Elevació

Voltes

Distància Temps Ritme dif.
1. 1,00 km 4:14 4:14/km -0:13/km
2. 1,00 km 4:05 4:05/km -0:04/km
3. 1,00 km 3:57 3:57/km +0:04/km
4. 1,00 km 4:00 4:00/km +0:01/km
5. 1,00 km 4:03 4:03/km -0:02/km
6. 1,00 km 4:13 4:13/km -0:12/km
7. 1,00 km 4:01 4:01/km -0:00/km
8. 1,00 km 3:54 3:54/km +0:07/km
9. 1,00 km 3:56 3:56/km +0:05/km
10. 1,00 km 3:42 3:42/km +0:19/km
11. 0,25 km 1:01 4:04/km -0:03/km
Average (total) 4:01/km

Heart rate data

158
bpm
mitjana Freqüència cardíaca
77
%
mitjana Freqüència cardíaca
182
bpm
màx. Freqüència cardíaca
89
%
màx. Freqüència cardíaca
678
kcal
Energia
70
 TRIMP
3,4
 Resultat dels entrenaments
+10,6
%
 Pa:Hr
58,9
ml/kg
 Peak Epoc

Ritme

4:01
/km
mitjana Ritme
15,0
km/h
mitjana Velocitat
4:00
/km
 mitjana GAP
62,23
VO2max efectiu
1,01 / 3:59
/km
 VI / xPace
1,01 / 3:58
/km
 VI / xGAP
1,24
 Eficiència aeròbica

Ruta i elevació

10,25
km
Distància
1,2
Índex de pujada
38
%
 Percentatge muntanyós
0,98
 Eficiència de pujada
180
Vm/h
 VAM
0,00
%
mitjana Variació
10,25
km
Km-effort

Exercicis de córrer

162
spm
Cadence (Running)
1,54
m
Gambada
6661
Total steps

Diversos

06.05.2018
Data
clar
Condicions atmosfèriques
20
°C
Temperatura
10
km/h
Velocitat del vent
E / 85
°
Direcció del vent
20
°C
Sensació tèrmica
Kalenji Kiprun Race
Laufschuhe
Garmin Forerunner 735XT
Dispositiu

Font de dades meteorològiques: Powered by Dark Sky

Anuncieu-vos

Glossary  ·  Ajuda i assistència  ·  Fòrum  ·  Bloc  ·  Declaració de privadesa  ·  Condicions d'ús  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Registreu-vos amb correu electrònic o entreu amb Facebook Google Google