Registrer deg gratis  Egenskaper

Schneller Dauerlauf

Oversikt

10,25
km
Distanse
41:07
Tid
42:02
Forløpt tid
4:01
/km
Tempo
158
bpm
gjsn. Puls
182
bpm
maks. Puls
678
kcal
Energi
62,23
 VO2max
70
 TRIMP
-
m
Høydemeter

Runder

Distanse Tid Tempo forskjell
1. 1,00 km 4:14 4:14/km -0:13/km
2. 1,00 km 4:05 4:05/km -0:04/km
3. 1,00 km 3:57 3:57/km +0:04/km
4. 1,00 km 4:00 4:00/km +0:01/km
5. 1,00 km 4:03 4:03/km -0:02/km
6. 1,00 km 4:13 4:13/km -0:12/km
7. 1,00 km 4:01 4:01/km -0:00/km
8. 1,00 km 3:54 3:54/km +0:07/km
9. 1,00 km 3:56 3:56/km +0:05/km
10. 1,00 km 3:42 3:42/km +0:19/km
11. 0,25 km 1:01 4:04/km -0:03/km
Average (total) 4:01/km

Pulsdata

158
bpm
gjsn. Puls
77
%
gjsn. Puls
182
bpm
maks. Puls
89
%
maks. Puls
678
kcal
Energi
70
 TRIMP
3,4
 Treningseffekt
+10,6
%
 Pa:Hr
58,9
ml/kg
 Topp EPOC

Tempodata

4:01
/km
gjsn. Tempo
15,0
km/h
gjsn. Hastighet
4:00
/km
 gjsn. GAP
62,23
Effektiv VO2max
1,01 / 3:59
/km
 VI / xPace
1,01 / 3:58
/km
 VI / xGAP
1,24
 Anaerob treningseffekt

Løype og elevasjonsdata

10,25
km
Distanse
1,2
Klatrepoeng
38
%
 Prosentvis kupert
0,98
 Oppoverbakkeeffektiviteten
180
Vm/h
 VAM
0,00
%
gjsn. Stigningsgrad
10,25
km
Km-effort

Løpsdynamikk

162
spm
Cadence (Running)
1,54
m
Steglengde
6661
Total steps

Diverse

06.05.2018
Dato
lettskyet
Værforhold
20
°C
Temperatur
10
km/h
Vindhastighet
Ø / 85
°
Vindretning
20
°C
Vind-avkjølingsfaktor
Kalenji Kiprun Race
Laufschuhe
Garmin Forerunner 735XT
Enheter

Kilde for værdata: Powered by Dark Sky

Reklamere

Glossary  ·  Hjelp og støtte  ·  Forum  ·  Blogg  ·  Personvernerklæring  ·  Vilkår for bruk  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register med epost eller logg inn med Facebook Google Google