RUNALYZE Registreu-vos gratuïtament Funcionalitats

Wettkampf: Krenlauf Baiersdorf

Vista global

5,00

km

Distància

18:51

Temps

18:51

Temps transcorregut

3:46

/km

Ritme

174

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

182

bpm

màx. Freqüència cardíaca

276

kcal

Energia

57,10

VO2max

56

TRIMP

12

m

Elevació

Voltes

	Distància	Temps	Ritme	dif.
1.	1,00 km	3:32	3:32/km	+0:14/km
2.	1,00 km	3:43	3:43/km	+0:03/km
3.	1,00 km	3:45	3:45/km	+0:01/km
4.	1,00 km	3:49	3:49/km	-0:03/km
5.	1,00 km	3:45	3:45/km	+0:01/km
6.	0,08 km	0:31	6:48/km	-3:02/km
	Average (total)		3:46/km

1a/2a meitat
	2,54 km	9:17	3:40/km	+0:06/km
	2,54 km	9:32	3:46/km	+0:00/km

Distància	Temps	Ritme	bpm	Diferència d'elevació.
1,00km	3:33	3:32/km	163bpm	+2/-0
1,00km	3:42	3:43/km	173bpm	+0/-1
1,00km	3:46	3:45/km	175bpm	+0/-6
1,00km	3:49	3:49/km	177bpm	+0/-0
1,00km	3:44	3:45/km	179bpm	+9/-4
0,08km	0:17	3:29/km	182bpm	+0/-1

Heart rate data

174

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

91

%

mitjana Freqüència cardíaca

182

bpm

màx. Freqüència cardíaca

95

%

màx. Freqüència cardíaca

276

kcal

Energia

56

TRIMP

+7,1

%

Pa:Hr

110,1

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Zone 0 < 120 bpm / 63 %HRmax	0,9 %	0:10	0,03 km	-	6:29/km
Zone 1 < 141 bpm / 74 %HRmax	0,5 %	0:06	0,03 km	-	2:58/km
Zone 2 < 156 bpm / 82 %HRmax	0,5 %	0:06	0,03 km	-	2:58/km
Zone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	0,4 %	0:05	0,03 km	-	2:58/km
Zone 4 < 164 bpm / 86 %HRmax	1,0 %	0:11	0,06 km	-	2:58/km
Zone 5 ≥ 165 bpm / 86 %HRmax	96,6 %	18:13	4,89 km	-	3:43/km

Ritme

3:46

/km

mitjana Ritme

15,9

km/h

mitjana Velocitat

3:43

/km

mitjana GAP

57,10

VO₂max efectiu

1,02 / 3:42

/km

VI / xPace

1,00 / 3:42

/km

VI / xGAP

1,21

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	0,5 %	0:06	0,00 km	48 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	3,9 %	0:44	0,15 km	90 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	7,1 %	1:20	0,32 km	92 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	29,2 %	5:30	1,42 km	92 %	-
Zone 5 3:46/km - …	59,3 %	11:11	3,18 km	91 %	-

Ruta i elevació

5,00

km

Distància

+12/-12

m

Pujada/Descens

Índex de pujada

4

%

Percentatge muntanyós

0,48

%

mitjana Variació

5,12

km

Km-effort

Vista de l'índex de pujada

Les dades d'elevació s'han corregit.

Exercicis de córrer

176

spm

Cadence (Running)

1,51

m

Gambada

3318

Total steps

Diversos

06.05.2018

Data

20

RPE

clar

Condicions atmosfèriques

20

°C

Temperatura

2

°C

Dew Point

15

km/h

Velocitat del vent

NE / 50

°

Direcció del vent

30

%

Humitat

1023

hpa

Pressió atmosfèrica

20

°C

Sensació tèrmica

19

°C

Índex de calor

Hoka Hupana 2

Laufschuhe

Polar V800

Dispositiu

Resultat de la cursa Krenlauf Baiersdorf

Distància oficial: 5,0 km
Temps oficial: 18:43
VO₂max efectiu: 53,81
Categoria d'edat: 69,49 %
Posició total: 2. of 217
Posició per grup d'edat: 1.
Posició per sexe: 2. of 126

Anuncieu-vos

Glossary · Ajuda i assistència · Fòrum · Bloc · Declaració de privadesa · Condicions d'ús · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team