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Wettkampf: Krenlauf Baiersdorf

Übersicht

5,00

km

Distanz

18:51

Zeit

18:51

Verstrichene Zeit

3:46

/km

Pace

174

bpm

durchschn. Herzfrequenz

182

bpm

max. Herzfrequenz

276

kcal

Energie

57,10

VO2max

56

TRIMP

12

m

Höhenmeter

Runden

	Distanz	Zeit	Pace	Diff.
1.	1,00 km	3:32	3:32/km	+0:14/km
2.	1,00 km	3:43	3:43/km	+0:03/km
3.	1,00 km	3:45	3:45/km	+0:01/km
4.	1,00 km	3:49	3:49/km	-0:03/km
5.	1,00 km	3:45	3:45/km	+0:01/km
6.	0,08 km	0:31	6:48/km	-3:02/km
	Average (total)		3:46/km

1./2. Rennhälfte
	2,54 km	9:17	3:40/km	+0:06/km
	2,54 km	9:32	3:46/km	+0:00/km

Distanz	Zeit	Pace	bpm	Hm
1,00km	3:33	3:32/km	163bpm	+2/-0
1,00km	3:42	3:43/km	173bpm	+0/-1
1,00km	3:46	3:45/km	175bpm	+0/-6
1,00km	3:49	3:49/km	177bpm	+0/-0
1,00km	3:44	3:45/km	179bpm	+9/-4
0,08km	0:17	3:29/km	182bpm	+0/-1

Herzfrequenzdaten

174

bpm

durchschn. Herzfrequenz

91

%

durchschn. Herzfrequenz

182

bpm

max. Herzfrequenz

95

%

max. Herzfrequenz

276

kcal

Energie

56

TRIMP

+7,1

%

Pa:Hr

110,1

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Zeit	Distanz	Leistung	Pace
Zone 0 < 120 bpm / 63 %HRmax	0,9 %	0:10	0,03 km	-	6:29/km
Zone 1 < 141 bpm / 74 %HRmax	0,5 %	0:06	0,03 km	-	2:58/km
Zone 2 < 156 bpm / 82 %HRmax	0,5 %	0:06	0,03 km	-	2:58/km
Zone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	0,4 %	0:05	0,03 km	-	2:58/km
Zone 4 < 164 bpm / 86 %HRmax	1,0 %	0:11	0,06 km	-	2:58/km
Zone 5 ≥ 165 bpm / 86 %HRmax	96,6 %	18:13	4,89 km	-	3:43/km

Pace

3:46

/km

durchschn. Pace

15,9

km/h

durchschn. Geschwindigkeit

3:43

/km

durchschn. GAP

57,10

Effektiver VO₂max

1,02 / 3:42

/km

VI / xPace

1,00 / 3:42

/km

VI / xGAP

1,21

Aerobe Effizienz

Zone		Zeit	Distanz	Herzfrequenz	Leistung
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	0,5 %	0:06	0,00 km	48 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	3,9 %	0:44	0,15 km	90 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	7,1 %	1:20	0,32 km	92 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	29,2 %	5:30	1,42 km	92 %	-
Zone 5 3:46/km - …	59,3 %	11:11	3,18 km	91 %	-

Strecke- und Höhenmeter

5,00

km

Distanz

+12/-12

m

Anstieg/Abstieg

4

%

Anteil hügelig

0,48

%

durchschn. Steigung

5,12

km

Km-effort

Climb Score-Ansicht

Höhendaten wurden korrigiert.

Laufdynamik

176

spm

Trittfrequenz (Laufen)

1,51

m

Schrittlänge

3318

Schritte insgesamt

Sonstiges

06.05.2018

Datum

20

RPE

heiter

Wetterbedingungen

20

°C

Temperatur

2

°C

Dew Point

15

km/h

Wind

NO / 50

°

Windrichtung

30

%

Luftfeuchtigkeit

1023

hpa

Luftdruck

20

°C

Gefühlte Temperatur

19

°C

Hitzeindex

Hoka Hupana 2

Laufschuhe

Polar V800

Gerät

Wettkampfergebnis Krenlauf Baiersdorf

Offizielle Distanz: 5,0 km
Offizielle Zeit: 18:43
Effektiver VO₂max: 53,81
AK-Index: 69,49 %
Gesamtplatz: 2. of 217
Altersklassenplatz: 1.
Geschlechterwertung: 2. of 126

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